Sering merasa tertekan, mengalami masa sulit, dan mempertanyakan eksistensi sebagai seorang manusia di usia yang bukan lagi anak-anak adalah tanda kamu sedang mengalami quarter life crisis.
Penyebab itu terjadi tentunya berkaitan dengan masa depan, mulai dari segi karier dan pekerjaan, dimana kamu mengalamai masalah finansial dan melihat teman sebaya sudah lebih dulu sukses, dan sampai segi percintaan, dimana kamu mengalami jatuh dan putus cinta yang menyakitkan.
Namun, semua yang akan dialami saat masa quarter life crisis itu, bisa kamu alihkan dengan kegiatan positif dan tentunya bermanfaat. Walau tidak bisa menghilangkan suatu masalah, setidaknya tidak terlalu terasa berat bagimu.
Berikut daftar kegiatan pengalihan untuk kamu yang sedang mengalami quarter life crisis:
1. Membaca Buku
Membaca buku terbukti mendatangkan banyak manfaat, antara lain meningkatkan konsentrasi, menambah wawasan, dan masih banyak lagi. Mulailah membaca buku dengan jenis atau genre yang kamu sukai. Akan lebih baik jika kamu membaca buku self-help yang bisa membantumu menemukan jalan keluar di setiap permasalahan dalam hidup.
Bacalah buku yang selain membuatmu senang juga memukau dengan isi yang menginspirasi. Buku memiliki kemampuan untuk menggerakkan kita melalui ruang dan waktu.
2. Menonton Film
Kalau urusan menonton film pasti semua orang akan menyukainya. Termasuk dalam kegiatan menyenangkan, menonton film juga bisa memberimu wawasan dan ide baru dalam hidup. Sama seperti membaca buku, mulailah dari jenis film yang kamu sukai.
Sering kali, kisah dari karakter utama dalam sebuah film bisa memotivasi dan menginspirasi lebih untukmu. Apalagi jika ceritanya yang relate dengan semua persoalan di hidupmu.
3. Memasak
Selain memakan makanan lezat, memasak juga termasuk kegiatan yang bisa menambah mood kamu menjadi lebih baik. Kalau kamu tidak terlalu pandai tentang memasak, kamu bisa mendapatkan banyak resep makanan dari video YouTube, Instagram, TikTok, dan lain-lain. Mulai dari resep makanan lezat sampai makanan yang sedang viral.
Jika kamu sudah terbiasa, akan terasa lebih menyenangkan, bukan? Apalagi kalau sampai dijadikan bisnis makanan, sehingga bisa menjadi solusi masalah finansialmu.
4. Bersepeda
Selanjutnya, ada salah satu kegiatan olahraga yakni bersepeda yang belakangan ini menjadi salah satu pilihan olahraga favorit berbagai kalangan. Kamu bisa melakukannya di tempat-tempat yang memiliki pemandangan yang bagus dan tentunya aman untuk bersepeda.
Bersepeda bisa kamu jadikan kegiatan rekreasi yang bermanfaat baik dari kesehatan fisik dan juga mental seperti menurunkan tingkat stres. Dengan begitu semua rasa kekhawatiranmu akan teralihkan dengan rasa bahagia karena rutin bersepeda.
5. Meditasi
Terakhir, kegiatan meditasi. Awalnya kamu berpikir bahwa meditasi adalah hal yang tidak menarik bahkan membosankan. Padahal kegiatan ini cocok untuk kamu yang sedang mengalami masa sulit. Sebuah kegiatan yang bertujuan untuk menenangkan tubuh, pikiran dan menjadi salah satu bentuk pemulihan.
Sebelum melakukannya, carilah suasana dan tempat yang kondusif. Dengan begitu, kamu akan mulai merasakan ketenangan dalam dirimu saat melakukan meditasi.
Itulah kelima kegiatan yang bisa menjadi pengalihan untuk kamu yang mengalami quarter life crisis. Wajar jika kamu mengalami quarter life crisis ini, karena pada dasarnya hidup tidak lepas dari masalah dan semua manusia pasti mengalaminya. Selain kelima kegiatan di atas, temukan sesuatu yang membuatmu bahagia dan solusi untuk hidupmu kedepannya. Semoga bermanfaat, ya!
