Komentar yang dibuat oleh anggota keluarga atau orang yang kita cintai seringkali merupakan kata-kata penghiburan bagi jiwa kita yang membantu kita merasa sedikit lebih bahagia. Tapi terkadang, kata-kata mereka bisa menyakitkan.
Mereka mungkin tidak memahami sesuatu dengan cara yang benar, bahkan jika hal itu adalah kebiasaan yang benar-benar sehat dan bermanfaat bagi kesejahteraan kita. Gagasan tentang bagaimana melakukan sesuatu berakar pada norma-norma masyarakat, dan banyak di antaranya tidak masuk akal.
Itu sebabnya beberapa sumber dari Wikipedia membuat kompilasi dari beberapa tindakan yang biasanya memiliki reputasi buruk di mata orang lain, tetapi itu bisa sangat baik bagi mereka yang melakukannya.
Berikut 12 perbuatan yang masih distigmatisasi padahal sehat untuk jiwa dan tubuh:
1. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Ingin mengambil cuti beberapa hari atau membatalkan rencana untuk tinggal di rumah dan menonton film di sofa dengan masker wajah benar-benar sehat dan valid.
Para peneliti bahkan mengatakan bahwa menghabiskan waktu dengan diri sendiri membantu kita untuk melihat ke dalam diri kita sendiri dan mengenal diri kita lebih baik sehingga kita dapat mengerjakan apa yang ingin kita ubah.
2. Melakukan sesuatu sendiri padahal biasanya dilakukan dengan orang lain
Jalan-jalan bersama teman dan orang terkasih tidak hanya menyenangkan tetapi juga baik untuk kesehatan kita. Tetapi pergi ke bioskop, ke restoran, atau berjalan-jalan di museum tidak harus dilakukan dengan ditemani orang lain.
Anda tidak perlu takut untuk melakukan aktivitas sendiri. Anda dapat menikmati kemerdekaan Anda sambil meningkatkan konsentrasi Anda (karena semuanya tergantung pada Anda), menempatkan minat Anda sebagai prioritas terlepas dari pendapat orang lain. Anda mungkin juga menjadi lebih berempati.
3. Berbicara pada diri sendiri
Tiba-tiba berpikir keras tidak berarti bahwa seseorang itu gila, meskipun kita mungkin menerima tatapan mencemooh ketika melakukannya. Mengungkapkan pikiran kita berarti mengeluarkannya untuk mengaturnya dengan lebih baik.
Selain itu, menurut para ahli , ini membantu kita untuk berefleksi, meningkatkan ingatan kita, memperjelas ide-ide kita untuk memberi kita ketenangan pikiran, menyelesaikan tugas lebih cepat, mengurangi rasa kesepian, dan membimbing tindakan kita.
4. Luangkan waktu sejenak sebelum menjawab
Di dunia yang hidup dengan kecepatan 1.000 mil per jam, di mana komunikasi terjadi secara instan, membutuhkan waktu lama untuk menjawab pesan, baik secara virtual atau tatap muka, sering kali menyebabkan kecemasan dan ketidaknyamanan pada penerima.
Tetapi kenyataannya adalah bahwa itu benar-benar valid, dan jauh lebih baik untuk meluangkan waktu untuk berpikir dan memberikan jawaban yang tepat daripada mengatakan sesuatu yang konyol.
5. Tidur "terlalu dini" atau bangun "terlambat"
Kita semua mungkin pernah mendengar hal-hal seperti, “Apakah kamu sudah akan tidur? Kamu pemalas!” atau “Kamu bangun jam 11? Kamu malas!” Tetapi kenyataannya adalah bahwa kita semua berbeda.
Setiap orang memiliki rutinitas atau masalah mereka sendiri, yang menyebabkan mereka sulit tidur atau membutuhkan lebih banyak tidur, dan itu tidak boleh dipertanyakan atau diperdebatkan.
6. Mengatakan tidak kepada orang lain
Menolak yang tidak meyakinkan kita atau yang sebenarnya tidak kita inginkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada orang lain dan bahkan dapat membuat kita merasa bersalah.
Tetapi mengatakan "tidak" tidak harus menakutkan atau negatif, karena itu membantu meningkatkan kepercayaan diri kita dan mendapatkan lebih banyak harga diri, dan memilih apa yang kita inginkan memperkuat kebebasan kita. Mengatakan "tidak" adalah sah dan harus benar-benar terhormat.
7. Meningkatkan atau mengubah sesuatu dalam hidup Anda
Ketika kita memutuskan untuk membuat perubahan dalam hidup kita atau mengubah kebiasaan kita, kita sering menerima kritik negatif dari orang lain bersama dengan komentar, seperti, “Kamu? Melakukan itu? Ya benar."
Tetapi dihakimi tidak ada hubungannya dengan Anda, melainkan dengan kurangnya harga diri orang lain dan kebutuhan mereka untuk merasa lebih unggul. Anda pergi di jalan Anda dan, dengan usaha, Anda akan sampai di sana.
8. Jauhi anggota keluarga yang toxic
Meskipun orang mengatakan bahwa darah lebih kental daripada air, sering kali, anggota keluarga dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan daripada kebahagiaan dan perasaan di rumah.
Berjalan pergi adalah pilihan terakhir karena pertama, lebih baik untuk menyelesaikan masalah, tetapi jika Anda telah mencapai titik ini, mengambil tindakan baik untuk kesehatan mental dan keseimbangan emosional Anda.
Menurut para ahli, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menerima bahwa ada orang yang tidak akan pernah berubah, menetapkan batasan, menjaga jarak, dan menghindari konflik tanpa kehilangan rasa hormat.
9. Membuat kesalahan
Membuat kesalahan adalah bagian dari pembelajaran, dan dikritik ketika Anda melakukan kesalahan secara tidak sengaja tidak masuk akal.
Padahal, dengan melakukan kesalahan kita mendapatkan pengalaman yang akan membantu kita memperbaiki diri di masa depan, mengajari kita untuk lebih rendah hati dan membuat kita lebih kritis terhadap diri sendiri dan bertanggung jawab terhadap diri sendiri.
10. Menanyakan tentang memiliki anak saat memulai suatu hubungan
Ya, mungkin kedengarannya aneh, dan itu bukan salah satu hal konvensional untuk dibicarakan pada kencan pertama, tetapi itu adalah saat Anda memutuskan untuk melangkah lebih jauh.
Menanyakan orang lain dari awal apakah dia berencana memiliki anak atau tidak akan menyelamatkan Anda dari masalah di masa depan ketika Anda sudah menjalin hubungan dan menemukan sesuatu yang tidak Anda inginkan. Lebih baik untuk memiliki hal-hal penting yang jelas dari awal untuk menghindari kekecewaan.
11. Merawat anak jika Anda laki-laki
Masih banyak orang yang percaya bahwa wanita adalah orang yang merawat anak-anak atau bahwa mereka dapat melakukannya dengan lebih baik, tetapi kita tahu betul bahwa setiap orang dewasa yang cakap dan fungsional adalah baik untuk melakukannya.
Terutama saat ini, karena ayah tunggal sedang naik daun, tidak mengherankan jika mereka bertanggung jawab penuh atas anak-anak mereka.
12. Mengenakan skincare jika Anda seorang pria
Meski terkesan aneh, ada pria di luar sana yang menolak menggunakan skincare karena menganggapnya seperti riasan. Dan bahkan ada yang diejek karena menggunakannya. Faktanya adalah produk ini direkomendasikan untuk digunakan oleh semua orang hal yang melindungi kulit kita.
Hal-hal apa yang Anda lakukan yang baik untuk Anda tetapi orang lain mengkritik? Tindakan apa yang menurut Anda tidak boleh lagi disukai? Silahkan berikan pendapat Anda!
