Bangun di pagi hari merupakan kebiasaan yang memiliki banyak dampak positif bagi kita. Salah satunya membuat kita memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan persiapan atau kegiatan lainnya sebelum memulai pekerjaan setiap harinya.
Ada beberapa aktivitas positif yang dapat kita lakukan di pagi hari. aktivitas-aktivitas ini dapat memberi dampak positif pada diri kita pada hari tersebut. Selain bermanfaat, aktivitas ini juga tidak berat untuk dilakukan di pagi hari serta tidak membutuhkan biaya yang besar.
Berikut 5 aktivitas yang dapat dilakukan di pagi hari.
1. Membuat Perencanaan
Kegiatan atau aktivitas kita saat ini mungkin sudah menjadi rutinitas yang hampir sama setiap harinya, sehingga kita sudah hafal di luar kepala. Namun, alangkah lebih baiknya jika kita membuat perencanaan dengan menulis hal-hal apa saja yang akan kita lakukan pada hari itu.
Kita dapat menuliskan daftar aktivitas kita pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari setelah bangun tidur. Tuliskan rencana aktivitas yang akan kita lakukan pada hari itu.
Lebih baik jika ditulis lengkap dengan waktu dan keterangan lainnya. Mungkin aktivitas kita hari itu tidak sesuai rencana yang kita tulis, tapi setidaknya kita tidak melupakan hal-hal penting yang harus kita lakukan.
2. Ibadah dan Berdoa
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk aktivitas beribadah. Bagi umat Islam dapat menunaikan sholat shubuh. Bagi yang lain, dapat melakukan ibadah maupun berdoa sesuai dengan aturan agamanya masing-masing.
Dengan melakukan ibadah dan doa pagi setiap hari, kita memohon agar segala aktivitas dan keperluan kita diberi kelancaran dan kemudahan.
3. Olahraga Ringan
Udara pagi hari lebih segar dibanding ketika siang hari karena belum banyak polusi yang bertebaran di udara. Hal ini membuat waktu pagi merupakan waktu yang cocok untuk berolahraga.
Tidak perlu olahraga yang berat, cukup lakukan gerakan ringan seperti push up, sit up, atau jogging di sekitaran rumah. Sesuaikan dengan waktu yang kita miliki sebelum berangkat bekerja atau sekolah.
4. Beres-Beres Rumah
Sudah menjadi aktivitas rutin bagi masyarakat untuk beres-beres rumah di pagi hari. Mulai dari merapihkan perabot, hinggap menyapu dan mengepel. Hal ini penting agar rumah kita tetap terjaga kerapihan dan kebersihannya.
5. Membaca
Jika masih memiliki waktu luang di pagi hari, kita dapat menggunakannya dengan membaca. Kita dapat membaca banyak bacaan, mulai dari buku, koran, atau berita online. Dengan aktivitas membaca di pagi hari, membuat otak kita terbiasa untuk diajak berpikir sejak pagi hari.
Demikianlah 5 aktivitas yang dapat kita lakukan di pagi hari. Tertarik mencobanya? Ayo lakukan setiap pagi!
