Self-love atau mencintai diri sendiri saat ini umum dikatakan. Meski mudah dikatakannya, menerapkan self-love itu cukup sulit. Akan tetapu, bukan berarti mencintai diri sendiri itu tidak bisa. Kita bisa mulai mencoba mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain. Karena dari self-love ini, kita akan mendapatkan banyak manfaat.
Berikut 8 langkah mudah mencintai diri sendiri.
1. Peduli pada penampilan
Mempedulikan penampilan semata-mata untuk diri sendiri adalah salah satu bentuk self-care. Di mana self-care ini menunjukkan kepedulian pada diri sendiri yang nantinya akan membuatmu self-love alias mencintai diri sendiri.
Misalnya, kamu melakukan perawatan diri, menggunakan sabun atau sampo dengan aroma favorit, mempercantik diri sendiri agar kamu senang, meditasi, juga olahraga. Hal-hal seperti ini mudah untuk dilakukan, bukan?
2. Menghargai diri sendiri
Bagaimana rasanya dihargai oleh orang lain? Pastinya menyenangkan. Sebelum ingin dihargai oleh orang lain, cobalah untuk menghargai diri sendiri. Misalnya, dengan menjauhi orang-orang toxic yang tidak bisa menghargaimu. Lalu, banggalah dengan pencapaianmu. Benar-benar bangga tanpa ada unsur membandingkan pencapaian dirimu dengan orang lain.
3. Melakukan apa yang sudah kamu katakan
Ketika kamu bilang akan olahraga hari ini, lalu tiba-tiba berubah pikiran, ini akan membuat dirimu menyepelekan diri sendiri. Dengan kata lain, kamu akan sulit untuk mengubah kebiasaan karena kamu seringnya hanya berkata tanpa melakukan aksi. Kata lain dari menyepelekan diri sendiri adalah kurangnya self-integrity. Jika self-integrity kamu tinggi, kamu akan menepati janji-janji yang kamu buat untuk dirimu sendiri.
Semakin baik self-integrity kamu, kamu juga akan menjadi lebih mencintai diri sendiri. Karena nantinya kamu bisa mempercayai diri sendiri bahwa kamu dapat diandalkan dan jujur.
4. Membersihkan rumah
Membersihkan rumah, khususnya kamar akan membuat suasana hatimu positif. Akan banyak inspirasi dan energi baik yang mengalir ketika kamu membersihkan rumah. Selain membuat rumah bersih, kamu juga jadi mencintai diri sendiri karena ini membuatmu bersemangat dan mengurangi perasaan cemas.
5. Lakukan hal yang kamu suka
Di zaman sekarang, mengetahui hal-hal yang kamu suka terasa sulit karena ada perangkat elektronik yang membuatmu malas mengeksplorasi banyak hal. Berhentilah melihat kehidupan orang lain yang dipamerkan di media sosial. Simpan ponselmu dan lakukan hal yang kamu suka agar dapat mencintai diri sendiri. Katakanlah, ini me time untuk mengenal orang yang paling dekat dengan kamu, yakni dirimu sendiri.
6. Maafkan diri sendiri
Berusaha melakukan banyak hal di luar batas kemampuan kita, hingga akhirnya apa yang diinginkan tidak terjadi lalu menyalahkan diri sendiri adalah ciri-ciri bahkan kita terlalu keras pada diri sendiri. Cobalah, maafkan apa yang sudah terjadi. Kamu tidak bisa melakukan segala hal, dan manusia jauh dari kata sempurna. Melakukan sebuah kesalahan adalah hal yang manusiawi dan bukan hanya kamu yang bisa membuat kesalahan. Jadi mulainya memaafkan diri sendiri dan mulailah mencintai dirimu.
7. Terima dirimu apa adanya
Ketika mencintai orang lain, kamu akan rela menerima dia apa adanya tanpa protes. Cobalah untuk melakukan penerimaan itu pada dirimu sendiri, lalu berhentilah membanding diri sendiri dengan orang lain. Berhenti insecure entah dari fisik, penampilan, bahkan pencapaian hidup.
Kamu unik, apapun yang terjadi dalam hidupmu terimalah. Jangan pernah menyangkal apa yang ada pada dirimu karena nantinya akan berujung pada kamu yang membenci diri sendiri.
8. Katakan hal-hal baik pada dirimu
Langkah terakhir untuk mencintai diri sendiri adalah berkata yang baik-baik saja pada dirimu. Katakanlah apa yang ingin kamu dengar dari orang lain itu lewat mulutmu sendiri dengan keras. Jangan berharap mendapat validasi orang lain yang belum tentu mengatakan apa yang ingin kamu dengar dari mereka.
Misalnya, ketika kamu ingin mendengarkan seseorang memujimu cantik, maka katakanlah pada diri sendiri bahwa aku cantik. Mudah, kan? Tidak perlu mendengar pengakuan dari orang lain yang entah kapan bisa kamu dengar jika kamu sendiri bisa mengatakannya sesegera mungkin. Mungkin terkesan aneh, tapi ketika mengatakan kata-kata positif setiap hari pada diri sendiri kamu akan merasa itu menjadi kebiasaan. Hal ini juga akan membuatmu menjadi seseorang yang tidak menginginkan validasi orang lain dan membuat menjadi percaya diri.
8 langkah tersebut mudah dilakukan, kan? Jadi, jangan tunda-tunda untuk mulai mencintai diri sendiri. Bahkan dengan kamu mencintai diri sendiri, kamu akan menjadi pribadi yang lebih baik dan tentunya dihormati oleh orang lain.
