Apabila kita memiliki kesibukan yang harus dilakukan setiap harinya, terkadang kita merasa jenuh dengan kesibukan-kesibukan tersebut. Rasa jenuh tersebut bisa membuat kita tidak semangat dalam menjalani hari-hari kita. Akibatnya, kita menjadi malas dan produktifitas menjadi tidak maksimal.
Selain itu apabila dibiarkan, rasa jenuh tersebut juga bisa berdampak pada kesehatan mental kita. Hal ini karena kita menjadi kehilangan motivasi dalam menjalani kehidupan. Semakin kita sibuk, semakin besar kemungkinan kita mengalami kejenuhan.
Oleh karena itu, kita perlu sesekali melakukan refreshing atau healing untuk mengobati rasa jenuh tersebut. Namun terkadang, jadwal yang padat membuat kita tidak sempat melakukan healing.
Berikut ini adalah 4 cara healing di tengah kesibukan atau jadwal yang padat.
1. Berkunjung ke Taman Terdekat
Beberapa tempat memiliki taman yang terbuka untuk umum dimana siapa saja boleh masuk dan menikmati suasana di taman tersebut. Di tengah kesibukan setiap hari, kita bisa mengunjungi taman yang dekat dengan rumah atau tempat kerja kita untuk sekadar bersantai dan menghirup udara segar.
Suasana tenang yang kita dapatkan di taman bisa membuat hati dan pikiran kita juga menjadi lebih tenang. Dengan demikian, kita dapat melepaskan rasa jenuh yang kita rasakan dan menjalani hari dengan lebih semangat lagi.
2. Bersantai Bersama Keluarga
Keluarga atau orang-orang terdekat dapat menjadi tempat untuk menghilangkan rasa jenuh maupun lelah yang kita rasakan. Setelah menjalani kesibukan yang melelahkan, menghabiskan waktu dengan bersantai bersama keluarga bisa sedikit menghilangkan rasa lelah tersebut.
Kita juga bisa mencurahkan segala keluh kesah yang kita rasakan. Dengan begitu, perasaan kita bisa menjadi lebih lega.
3. Tiduran Seharian saat Akhir Pekan
Healing tidak harus dengan melakukan kegiatan tertentu. Tidak melakukan apapun juga bisa mengobati rasa jenuh yang kita rasakan. Rebahan seharian selama akhir pekan tanpa mengerjakan dan memikirkan apapun bisa membuat tubuh dan pikiran kita beristirahat. Dengan demikian kita hisa menjalani hari esok dengan lebih bersemangat.
4. Menonton Film
Saat ini sudah banyak layanan streaming yang bisa kita gunakan untuk menonton film maupun serial dengan mudah tanpa harus ke bioskop. Kita bisa menghabiskan waktu luang kita di akhir pekan maupun setelah pulang kerja untuk menonton film atau serial kesukaan kita. Kegiatan ini bisa menjadi hiburan untuk menghilangkan rasa jenuh yang kita rasakan.
Demikian 4 tips yang bisa kita lakukan untuk healing di tengah jadwal kesibukan yang padat. Mana favoritmu?
