Bagi para pekerja yang bekerja di sebuah perusahaan maupun tempat usaha, seringkali mengalami hal-hal yang kurang menyenangkan. Entah itu beban kerja yang terlalu berat, atasan yang tidak pengertian, rekan kerja toxic, dan lain sebagainya. Namun apabila kita masih ingin bekerja di tempat tersebut, maka hendaknya kita mampu mengatasi hal-hal tersebut dengan baik.
Apabila tidak pandai mengatasi masalah yang dihadapi di tempat kerja, kita bisa menjadi merasa tertekan atau stres akibat masalah tersebut. Stres di tempat kerja tentu memiliki dampak yang tidak baik bagi diri kita dan perusahaan tempat kita bekerja. Oleh sebab itu, kita sebaiknya menghindari stres dan mengatasinya dengan baik.
Namun yang menjadi masalah adalah seringkali kita tidak menyadari bahwa kita sedang stres. Akibatnya kita tidak bisa mengatasi rasa stres tersebut dengan baik. Padahal, stres di tempat kerja bisa diketahui dari beberapa tanda.
Berikut ini adalah 5 tanda sedang stres di tempat kerja atau akibat pekerjaan.
1. Kehilangan Motivasi
Kita hendaknya memiliki motivasi dan semangat yang tinggi dalam bekerja. Dengan begitu kita bisa menjalani pekerjaan dengan ringan dan senang hati. Namun apabila kita mengalami tekanan atau stres akibat pekerjaan, besar kemungkinan kita akan kehilangan motivasi dalam bekerja.
Dampaknya bisa terlihat ketika kita melakukan aktivitas sehari-hari terutama saat bekerja. Kita akan menjadi malas-malasan. Mulai dari berangkat bekerja hingga melakukan tugas, kita tidak memiliki semangat untuk menjalaninya.
2. Sering Takut dan Cemas
Dalam bekerja, mungkin sesekali kita akan memiliki kekhawatiran mengenai suatu hal. Misalnya khawatir tidak mencapai target. Kekhawatiran itu wajar apabila muncul sesekali saja. Namun apabila kita terlalu sering merasa takut dan cemas, bisa jadi ada masalah dalam pekerjaan kita. Apalagi jika kita merasa cemas tanpa sebab yang jelas, besar kemungkinan kita sedang mengalami stres.
3. Produktifitas Menurun
Apabila kita bekerja dengan optimal, maka kita juga akan mendapat hasil yang maksimal. Namun, beberapa faktor bisa menyebabkan produktifitas kita menurun. Misalnya karena kondisi fisik atau mental yang sedang kurang baik. Salah satunya saat kita sedang stres, pikiran kita menjadi kacau sehingga produktifitas kita menurun.
4. Sering Sakit
Kita sepakat bahwa kondisi pikiran sangat mempengaruhi kesehatan fisik. Apabila pikiran baik maka tubuh lebih mudah sehat. Begitu pula sebaliknya, apabila pikiran sedang stres, tubuh akan cenderung mudah sakit.
5. Lebih Suka Menyendiri
Selain melakukan tugas pekerjaan yang sudah menjadi tanggung jawab kita, waktu bekerja bisa kita gunakan untuk bercengkrama dengan rekan kerja kita, misalnya ketika waktu istirahat. Namun apabila kita sedang merasa stres, biasanya kita lebih suka menyendiri dibanding berkumpul dengan orang lain. Hal ini dikarenakan kondisi pikiran yang kurang baik membuat kita malas berinteraksi dengan orang lain.
Demikian 5 tanda kita sedang mengalami stres di tempat kerja atau akibat urusan pekerjaan. Pernah merasakannya?
