Sayur adalah makanan yang kaya serat dan nutrisi. Dengan mengkonsumsi sayur maka akan memperlancar saluran cerna. Kendati demikian dengan berbagai manfaat yang terkandung dalam sayur namun mengapa masih banyak orang-orang yang tidak menyukai dan mau mengkonsumsi sayur.
Salah satu orang yang tidak terlalu menyukai sayur adalah kalangan anak-anak. Mereka tidak menyukai bahkan tidak mau makan sayur. Alasan mereka tidak mau makan sayur karena rasanya yang tidak lezat dan tidak pernah dibiasakan oleh orang tua. Dengan problematika yang ada maka dalam artikel ini kami akan membahas mengenai 5 cara supaya anak gemar makan sayur. Ketika anak gemar makan sayur maka kelak hingga dewasa ia akan suka makan sayur.
Berikut merupakan 4 cara membiasakan anak supaya gemar makan sayur:
1. Kenalkan Anak Sedari Dini Dengan Sayur
Beberapa anak tidak mengetahui berbagai jenis dan macam sayur. Padahal sayur memiliki jenis yang beraneka ragam. Apabila kamu ingin anakmu gemar makan sayur maka kamu harus mengenalkan berbagai jenis sayur kepada anakmu. Sayur-sayur yang familiar untuk anak hanya sebatas bayam, sawi, kol, kembang kol dan brokoli. Itu hanya sebagian kecil jenis sayur, masih banyak sayur mayur yang harus anak kenal. Maka dari itu kenalkan anak-anak dengan berbagai jenis sayur.
2. Ajak Anak Belanja Sayur
Beberapa ibu menganggap bahwa ketika mengajak anak berbelanja sayur adalah sebuah aktivitas yang membutuhkan banyak energi. Hal ini disebabkan karena akan banyak pertanyaan yang anak ajukan mengenai berbagai hal yang ia temui di pasar, sayur apa yang hendak ibu beli. Dengan problematika demikian ibu lebih memilih untuk berbelanja sendiri. Kendati demikian salah satu cara supaya anak mau makan sayur adalah dengan melibatkan anak untuk berkontribusi langsung dalam memilih sayur.
3. Pilih Jenis Sayur Yang Anak Suka
Pada poin ketiga kamu harus melakukan observasi sayur apa yang anakmu suka. Hal ini dilakukan setelah kamu mengenalkan berbagai jenis sayur kepada anak-anak. Apabila kamu telah menemukan jenis sayur kesukaan tinggal bagaimana kamu mengolah sayur tersebut.
4. Ajak Anak Mengolah Sayur
Setelah mengetahui jenis sayur yang anak suka, ajaklah anak untuk mengolah sayur. Berbagai jenis sayur bukan hanya dapat diolah dengan cara dijadikan sup atau di tumis. Namun sayur dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan menarik perhatian anak.
5. Jelaskan Kandungan Gizi dalam Sayur
Poin terakhir kamu harus menjelaskan kandungan gizi dari sayur yang anak makan. Selain itu kamu juga harus menjelaskan manfaat dari mengkonsumsi sayur.
Itu merupakan 5 cara membiasakan anak supaya mau makan sayur.
