Perpisahan selalu membuat stres. Terlepas dari lamanya hubungan, hal itu bisa menguras emosi dan dapat menyebabkan kebingungan dalam hidup. Kesedihan, pengkhianatan, kesepian, dan kemarahan dapat menimbulkan perasaan down dalam hidup.
Rasanya tidak mungkin untuk melupakan mantan pasangan dan berusaha baik-baik saja setelah ada perpisahan. Tapi, bagaimana cara melupakan mantan dan mengatasi kesepian? Bagaimana cara move on dari mantan dan kembali ke dalam kehidupan normalmu?
Yang perlu kamu ingat, ini hanyalah sebuah fase sulit yang harus kamu lewati sebelum hari-hari yang lebih cerah menyapamu di depan.
Berikut adalah 5 tips agar kamu lebih kuat setelah putus dari mantanmu:
1. Menerima jika semuanya sudah berakhir
Bagaimana cara melupakan mantan jika kamu tidak dapat menerima kenyataan? Penyangkalan adalah hal yang wajar, tetapi menutup mata tidak akan membantumu menghadapi kebenaran.
Jika pasanganmu menghindarimu, berada dalam hubungan lain, atau memintamu untuk berhenti berkomunikasi—ini adalah tanda-tanda yang jelas bahwa kamu harus berhenti.
Jangan mencoba untuk mendapatkan kembali mantanmu itu. Hal terburuk yang terpaksa harus kamu lakukan adalah menjaga ilusi hubungan tetap hidup.
Saat kamu menerima hubungan berakhir, kamu akan menciptakan ruang untuk pertumbuhan. Memiliki perpisahan yang baik juga membuat proses pemulihan lebih mudah.
2. Putuskan semua komunikasi dengan mantan
Memutus kontak dengan mantan adalah langkah terpenting berikutnya untuk melupakan mantan. Awalnya, hal ini mungkin terasa seperti perjalanan yang sangat sulit.
Akan tetapi kamu harus menanggung semua rasa sakit untuk mendapatkan kembali dirimu sendiri. Hal tersebut juga termasuk tidak ada pertemuan (bahkan dengan teman), tidak ada panggilan, tidak ada pesan teks, dan tidak ada pengawasan.
Segalanya akan berubah menjadi baik ketika kamu mengikuti aturan untuk tidak melakukan kontak ataupun berkomunikasi lagi.
3. Maafkan diri sendiri
Terkadang kamu mungkin akan merasa bersalah atas tindakan yang telah kamu lakukan. Akan tetapi ketika kamu menganggap penting perasaan itu, maka hati-hatilah karena bisa mengancam kebahagiaanmu di depan.
Lalu, bagaimana cara melupakan mantanmu itu? Berlatihlah melepaskan penyesalan dan memaafkan. Ketika kamu terus marah atau kesal, kamu tidak bisa sembuh. Maka, fokuslah pada kebahagiaanmu untuk mendapatkan kembali kendali atas hidupmu.
Itulah 5 tips agar kamu lebih kuat setelah putus dari mantanmu. Selamat mencoba!
