Banyak dari kita akan mengalami perlakuan tak acuh di beberapa titik dalam hidup kita, dan itu hampir selalu menyakitkan. Seorang teman mungkin berhenti melakukan percakapan yang bermakna dan sebaliknya hanya akan memberi kamu jawaban singkat "ya" atau "tidak" untuk pertanyaan. Mereka mungkin menolak untuk melakukan kontak mata dan tidak mengakui keberadaanmu di situ sama sekali.
Diberi perlakuan tak acuh dapat membuatmu kehilangan ketidakpastian, kesepian, dan tidak yakin tentang bagaimana memperbaiki hubungan. Ketidakpastian ini adalah salah satu hal yang paling sulit untuk diabaikan. Jika temanmu tidak berbicara denganmu, sulit untuk mengetahui apa yang salah atau bagaimana menanggapinya. Berikut adalah beberapa cara yang sehat dan tegas bagimu untuk menanggapi perlakuan tak acuh dari seorang teman.
1. Periksa perilakumu sendiri
Jika kamu tidak yakin apakah temanmu mengabaikanmu karena dia terluka atau karena dia mencoba menyakitimu, pikirkan kembali percakapan terakhirmu dengannya. Pertimbangkan apakah kamu mungkin mengatakan sesuatu yang sensitif dan menyakitkan.
Cobalah untuk bersikap setenang dan seadil mungkin dalam penilaian ini. Meminta nasihat dari teman tepercaya dapat membantu, tetapi berhati-hatilah dengan siapa yang kamu pilih. Kamu mungkin harus berbicara dengan seseorang yang tidak mengenal temanmu sehingga mereka tidak berpikir kamu membicarakannya di belakang mereka.
Ingat, menarik diri untuk melindungi diri tidak benar-benar sama dengan memberikan perlakuan diam, tetapi sampai mereka berbicara kepadamu, tidak ada cara untuk benar-benar yakin yang mana yang mereka lakukan.
2. Minta maaf untuk hal-hal yang telah membuat temanmu tersakiti
Jika kamu menyadari bahwa kamu telah menyakiti temanmi, luangkan waktu sejenak untuk meminta maaf atas kesalahanmu . Hal ini bisa menjadi sulit jika temanmu tetap memberimu perlakuan tak acuh, tetapi itu layak dilakukan. Ingat, memberi orang perlakuan tak acuh adalah racun, tetapi menolak untuk meminta maaf ketika kamu tahu bahwa kamu salah lebih buruk dari itu.
Cobalah mengirim chat atau surat dengan permintaan maafmu. Kamu dapat meminta maaf melalui teks, tetapi teman yang toksik mungkin membiarkan permintaan maafmu tidak dibaca sebagai hukuman tambahan. Tetapi ini patut dilakukan.
3. Nilai apakah perlakuan ini baru satu kali
Jika seorang teman memberimu perlakuan tak acuh baru satu kali, mungkin mereka sedang mengalami masa-masa sulit. Jika ini adalah pertama kalinya mereka melakukannya, cobalah untuk tetap tenang dan membicarakannya nanti ketika mereka dapat melakukan percakapan yang berarti.
Namun, jika mereka secara teratur menggunakan strategi pasif-agresif untuk menangani konflik, kamu mungkin ingin mengambil pendekatan yang berbeda. Ingatlah bahwa memberi teman perlakuan diam ketika kamu sedang kesal atau frustrasi sangat tidak sehat dan tidak dewasa.
4. Jelaskan kepada temanmu tentang perasaanmu
Seorang teman mungkin tidak menyadari betapa menyakitkannya mengabaikan seseorang. Memberi tahu temanmu bahwa kamu terluka oleh kebisuannya dapat memudahkanmu untuk menetapkan dan menegakkan batasan dalam persahabatanmu jika mereka memberi kamu perlakuan tak acuh lagi.
5. Dengarkan penjelasan temanmu
Ketika seseorang mulai berbicara denganmu lagi setelah mengabaikanmu, mungkin kamu tergoda untuk mengabaikan apa yang mereka katakan karena kamu masih terluka. Jika kamu ingin mempertahankan persahabatan, penting untuk mendengarkan apa yang mereka katakan.
Temanmu mungkin diam karena berharap didengarkan. Hal ini sering terjadi jika seseorang diabaikan sebagai seorang anak kecil. Ketika mereka merasakan emosi yang kuat, mereka dapat menutup diri dan berhenti berbicara. Menanyakan apa yang mereka pikirkan dan rasakan dan benar- benar mendengarkan jawabannya dapat membuat mereka merasa cukup aman untuk berbicara denganmu di lain waktu.
6. Putuskan hubungan jika mereka tetap mengabaikanmu
Ketika seseorang menggunakan pengabaian untuk melukaimu, kamu akan sering merasa takut untuk berbicara secara langsung dengannya lagi. Kamu mungkin khawatir mereka akan mengabaikanmu lagi. Menolak untuk mengakui bahwa mereka tidak berbicara denganmu, memberimu perlakuan diam lagi, atau memberi tahumu bahwa itu semua salahmu adalah tanda-tanda teman yang toksik atau kasar. Karena itu, tidak ada salahnya untuk memutuskan hubungan dengannya.
Itulah keenam tips untuk menanggapi perilaku acuh tak acuh dari temanmu. Sudahkah kamu mencobanya?
