Merenung atau memikirkan berbagai hal tanpa melakukan apapun, hanya fokus berpikir, seringkali dianggap sebagai aktivitas yang tidak berarti dan hanya membuang-buang waktu saja. Anggapan ini muncul karena saat melamun kita memang tidak mengerjakan apapun yang bisa kita lihat hasilnya, akibatnya merenung dianggap sia-sia dan tidak menghasilkan apa-apa.
Padahal, mungkin kita sering merenung di sela-sela kegiatan sehari-hari. Biasanya kita melakukannya ketika tidak ada pekerjaan atau ketika ada pikiran yang melintas dalam kepala atau benak kita. Bahkan, seringkali selalu ada saja bahan pikiran yang membuat kita merenung, entah itu mengenai diri sendiri maupun di luar diri sendiri.
Anggapan merenung adalah aktivitas yang tidak membuahkan hasil tidaklah sepenuhnya benar. Hasil pemikiran, terutama pikiran yang sehat dan jernih, akan memberi manfaat bagi diri kita. Berikut ini adalah 4 manfaat yang bisa kita dapat dari aktivitas merenung.
1. Memikirkan Makna dan Tujuan Hidup
Saat tidak ada pekerjaan, seringkali muncul pikiran-pikiran dalam kepala kita. Seringkali kita memikirkan banyak hal mengenai kehidupan ini. Mulai dari waktu yang sudah kita lalui, masa depan, dan lain sebagainya. Hal ini bisa membuat kita lebih mengerti makna dan tujuan dari hidup yang kita jalani.
2. Menemukan Solusi Atas Berbagai Permasalahan
Selain mengenai kehidupan, kita juga sering merenungi berbagai permasalahan yang kita hadapi. Mungkin masalah tersebut terasa rumit dan sulit dipecahkan. Namun jika kita merenung dengan tenang, ada kemungkinan permasalahan tersebut pelan-pelan terurai hingga ketemu inti permasalahannya, lalu setelah itu kita akan lebih mudah menemukan solusi dari masalah tersebut.
3. Mengenal Diri Sendiri
Merenung juga bisa menjadi ajang untuk mengenal diri kita sendiri. Misalnya memikirkan waktu yang sudah kita lewati, hal-hal yang kita inginkan, kemampuan yang kita miliki, kesalahan yang sudah dilakukan, dan lain sebagainya. Hal ini baik agar kita bisa menentukan langkah yang cocok untuk kita ke depannya.
4. Meningkatkan Rasa Syukur
Saat merenung, kita bisa mengingat-ingat berbagai nikmat yang sudah kita rasakan. Hal ini akan membuat kita bisa lebih bersyukur. Rasa syukur bisa membuat kuta bahagia. Jika kita melupakan nikmat tersebut, maka kita akan selalu merasa kurang dan sulit bahagia.
Demikian 4 manfaat aktivitas merenung. Sudah merasakannya?
