Kesepian adalah kondisi dimana kita merasa terasing atau tersisih dari orang lain, hampa, hingga merasa tidak diinginkan. Hal ini menjadi masalah yang sering terjadi dan banyak orang yang kesulitan mengatasinya.
Kesepian bisa muncul kepada siapa saja. Terlebih, kesepian seringkali muncul secara tiba-tiba tanpa ada gejalanya terlebih dahulu. Hal ini bisa terjadi setiap saat dan setiap kondisi. Meskipun terdengar sepele, namun bisa memberi dampak buruk pada orang yang mengalaminya.
Karena rasa kesepian, banyak orang yang kemudian menjadi stress, tertekan, bahkan merasa tidak berguna dan tidak diinginkan oleh orang lain. Hal ini tentu sedikit banyak akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan mentalnya. Kesehatan mentalnya bisa terganggu karena rasa kesepian tersebut.
Untuk itu, jika ada orang di sekitar kita, misalnya teman kita, sedang merasa kesepian, maka kita hendaknya bisa menjadi teman yang baik agar dia tidak merasa sendirian.
Berikut ini adalah 4 tips yang bisa dilakukan untuk mendampingi teman yang sedang kesepian.
1. Menjadi Pendengar yang Baik
Orang yang kesepian selalu butuh tempat untuk berkeluh kesah dan mengeluarkan semua unek-uneknya. Jika tidak ada orang yang mau mendengar keluh kesahnya, maka dia akan merasa sendirian dan tidak memiliki teman. Oleh sebab itu, hendaknya kita bisa menjadi pendengar yang baik kepada teman kita, terutama jika sedang merasa kesepian.
Hal ini bisa kita lakukan dengan siap mendengar keluh kesahnya, tidak menghakimi, dan tidak bosan dengan ceritanya. Dengan mengeluarkan keluh kesahnya kepada kita, teman kita akn merasa bahwa kita hadir untuk menemaninya.
2. Saling Menguatkan dan Memotivasi
Selain mendengar keluh kesah, kita juga bisa saling menguatkan dengan teman yang sedang kesepian. Karena biasanya orang yang kesepian akan merasa terpuruk karena merasa tidak diinginkan. Oleh sebab itu,. motivasi dari orang sekitas diperlukan agar bisa kembali bangkit dan lebih semangat menjalani hari.
3. Temani Melakukan Kegiatan yang Disukai
Teman kita pasti memiliki hobi atau kegiatan yang disukai. Jika sedang merasa kesepian, maka kita bisa menemaninya melakukan kegiatan tersebut. Hal ini akan membuatnya senang dan tidak lagi merasa kesepian. Kita bisa melakukannya meskipun sebenarnya kita tidak menyukainya.
4. Ajak Teman Lain
Jika mendampingi teman yang kesepian kita lakukan sendiri terasa berat, maka kita bisa mengajak teman lainnya, terutama teman yang juga mengenal dan sering berinteraksi dengan teman yang sedang kesepian. Kehadiran banyak orang akan menghilangkan rasa sepi yang dirasakan teman kita. Apalagi jika teman-teman tersebut memiliki frekuensi atau kesamaan tertentu yang membuat obrolan nyambung dan suasana menjadi menyenangkan.
Demikian 4 tips yang bisa kita lakukan untuk mendampingi teman yang sedang kesepian. Semoga bermanfaat.
