Overthinking sederhananya bisa dimaknai sebagai orang yang berpikir terus-menerus mengenai hal yang negatif. Overthinking ini setidaknya memiliki dua bentuk. Pertama, merenungkan kejadian yang tidak menyenangkan di masa lalu, misalnya dengan memunculkan pikiran "kalau saja saat itu saya tidak melakukan hal tersebut." Kedua, mengkhawatirkan sesuatu hal yang belum terjadi di masa depan.
Perasaan overthinking ini sebenarnya tidak baik dalam hidup, karena bisa menghambat orang bisa berkembang. Itu disebabkan karena action untuk berjuang sangatlah sedikit karena disebabkan pikiran-pikiran negatif. Artinya bisa dianalogikan kalah sebelum berjuang.
Terkait dengan hal tersebut, lalu muncul pertanyaan, seperti apa sih tipe orang yang overthinking itu? Mengutip dari akun instagram @mudahbergaul, berikut setidaknya ada empat tipe atau hal yang dilakukan orang ketika lagi overthinking.
1. Mendem overthinking
Jadi kalau lagi overthinking mikirin sesuatu, banyak nih orang yang gak ngomongin atau ungkapin apa yang dirasakan. Akhirnya semua itu ketahan di pikiran dan jadinya pusing sendiri, takut sendiri, dan gelisah sendiri. Berada pada kondisi ini bisa saja menghambat bisa berkembang dan sulit bisa menyelesaikan persoalan bersama orang lain.
2. Nyari kepastian
Misalnya lagi overthinking karena kepikiran sama orang lain, maka dia langsung ngomong atau nanya sama yang bersangkutan buat nyari kepastian. Sebenarnya mencari kebenaran atas apa yang dipikirkan sebenarnya baik, tetapi janganlah sampai terlalu berlebihan berpikiran pada orang lain pada hal yang tidak-tidak.
3. Biasa aja alias gak ngapa-ngapain
Mungkin udah sadar kalau sudah gak bisa ngapa-ngapain dari hal yang dia pikirin itu. Akhirnya yaudah diem aja, terima aja pikiran-pikirannya, terima aja kenyataan-kenyataannya, dan legowo sajalah.
4. Overthinking bikin gak bisa tidur
Ini biasa kejadiannya malam-malam sebelum tidur. Niatnya mau tidur, eh tiba-tiba kepikiran pada sesuatu dan hal-hal yang gak penting-penting amat. Akhirnya tentu hanya menghasilkan begadang dan bisa pula membuat tidur tidak teratur.
Nah, itulah empat tipe atau perilaku yang ditampilkan bagi orang yang overthinking. Jadi, sobat pembaca yang budiman, kira-kira pernah ngerasain hal sama seperti di atas? Kalau pernah jangan terlalu ditekuni ya, tapi penting untuk perlahan menghindar darinya.
