Patah hati adalah istilah yang biasa dipakai ketika kamu lagi dalam kondisi terpuruk karena kehilangan, putus hubungan, dikecewain, dikhianatin, ataupun dibohongin.
Kenyataan pahitnya memang siapa pun bisa bikin patah hati, bahkan orang terdekat sekalipun. Termasuk dari keluarga, orang tua, pasangan, teman, maupun rekan kerja.
Namun merasakan patah hati yang berkepanjangan jelas gak baik karena dapat menghambat diri bisa berkembang.
Buat kamu yang lagi patah hati, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk pulih dari patah hati seperti disadur dari akun instagram @mudahbergaul.
Baca Juga: Terapkan 4 Rutinitas Harian Baru dan Berkualitas Ini di Tahun Baru!
1. Terima kenyataan, kurangi denial
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk sembuh dari patah hati tentunya dengan menerima kenyataan yang terjadi. Terima kalau kamu disakitin sama orang lain, terima kalau kamu itu dijahatin sama orang lain, dan lain sebagainya.
Dalam artian kamu tetap harus sabar, hiraukan saja kalau ada yang menyakiti, dan tetaplah fokus untuk melakukan hal yang bermanfaat. Dengan begitu, nantinya juga rasa patah hati akan hilang.
2. Take a break, gak perlu buru-buru membaik
Gak masalah kalau kamu pengen menyendiri dulu, atau masih mau bersedih. Itu memang perlu kok untuk bisa melampiaskan patah hati yang kamu rasakan.
Izinkan diri kamu sendiri untuk mencerna semua yang kamu alami. Gak perlu maksain perasaan kamu untuk cepat-cepat back to normal lagi.
Baca Juga: 5 Realita Hidup Ini Harus Diterima Sepenuhnya, Tidak Semua Orang Menyukaimu
3. Pentingnya support system
Penting bagi kamu buat cari orang yang bisa support kamu disaat kamu merasakan patah hati kayak gitu. Namun dengan catatan mereka yang bisa validasi perasaan kamu, bisa semangatin kamu, nenangin kamu, dan nemanin kamu. Itu berguna agar kamu merasa gak sendirian.
4. Brain and emotion dump
Cari hal atau buat kegiatan positif yang bisa digunakan untuk melupakan rasa sakit hati yang kamu rasakan. Bisa cerita ke orang terdekat kamu, bisa kamu tulis di kertas atau note HP, lakukan hobi dan olahraga, serta dengar lagu yang memang sesuai mood. Intinya sebisa mungkin untuk bisa dilupakan, jangan dipendam terus karena akan menjadi penyakit.
Segera Catat! 5 Berkas Penting untuk Mendaftar Beasiswa ke Luar Negeri
5. Jangan ragu buat minta bantuan ke profesional
Kalau sudah coba berbagai cara namun masih terlarut dalam patah hati yang kamu rasakan, gak ada salahnya untuk minta bantuan kepada psikolog atau psikiater. Karena patah hati yang berkepanjangan justru akan lebih memperburuk kamu sendiri.
Nah, itulah cara untuk bisa pulih dari patah hati. Patah hati itu memang hal wajar tapi gak boleh dianggap remeh, terima kenyataannya dan usahakan berbagai cara untuk bisa pulih darinya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
