Menjadi awet muda adalah impian bagi setiap wanita di dunia ini, tetap punya paras yang cantik dan masih sama seperti waktu masih gadis dahulu, terkadang kerap dikeluhkan para wanita yang merasa kecantikan mereka sudah memudar, terutama ketika telah memiliki buah hati.
Namun bagi artis seperti Putri Titian, awet muda sepertinya sangat melekat dengan dirinya, terlihat dalam unggahan terbarunya @putrititian(8/4/2023), Putri sedang asik mengobrol dengan putra kesayangannya Lori, mengenakan kaos hitam lengan panjang, Putri terlihat sedang duduk berdua dengan jagoan kecilnya tersebut, pujianpun datang dari para warganet yang mengatakan bahwa Putri tidak menua bahkan ketika anaknya sudah mulai tumbuh besar "Kok gak tua-tua ya Mom? Padahal anaknya udah mulai gede," komen akun @Yu***.
Menjadi awet muda seperti Putri Titian meski sudah memiliki buah hati, bisa saja kamu dapatkan, dengan terus berolahraga, menjaga pola pikir dan kegiatan positif lainya. Berikut tips agar wanita tidak cepat menua meski telah memiliki buah hati yang dilansir dari Halodoc.com.
1. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kulit awet muda. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan, dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan kulit. Selain itu, perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembaban kulit.
2. Rutin Berolahraga
Berolahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari tubuh. Rutin berolahraga juga membantu mengurangi stres, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Cobalah untuk menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga atau berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari.
3. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit yang dihadapi. Pilihlah produk yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, vitamin C, dan E, dan krim antioksidan. Perhatikan juga kandungan produk seperti alkohol, paraben, dan bahan kimia yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan teriritasi.
4. Gunakan Tabir Surya
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah, bahkan saat cuaca tidak terlalu cerah.
5. Jangan Lupakan Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap awet muda. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan keriput. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar kulit dapat pulih dengan baik.
Dalam kesibukan sehari-hari, mengurus anak dan keluarga, tetaplah ingat untuk merawat diri sendiri. Dengan memperhatikan pola makan, berolahraga secara rutin, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, menggunakan tabir surya, dan istirahat yang cukup, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda meskipun sudah memiliki anak. Ingatlah, merawat diri sendiri bukanlah hal egois, melainkan investasi untuk kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik bagi diri sendiri dan keluarga.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
