Semua orang pasti pernah melakukan kesalahan. Namun, ada beberapa diantara kita yang malah sulit memaafkan diri sendiri. Padahal, memaafkan atau berdamai dengan diri sendiri sangat penting untuk mendapatkan ketenangan. Lantas bagaimana cara memaafkan diri sendiri?
Memaafkan diri sendiri bukan berarti mengabaikan segala kesalahan yang pernah dilakukan. Ini sangat jauh prinsipnya dari sifat lemah. Justru memaafkan diri sendiri membuktikan pada diri dan sebagai bentuk kekuatan yang nilainya sangat berharga.
Sikap memaafkan diri sendiri sebagai bentuk ungkapan melapangkan hati dan menerima segala hal yang pernah terjadi, dan melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang masa lalu. Selain itu, memaafkan diri sendiri juga bagian untuk mengembangkan potensi diri, meningkatkan kualitas hidup, serta menjaga kesehatan fisik dan mental.
Mengutip dari akun instagram @satupersenofficial, berikut ini setidaknya ada empat tips memaafkan dan menerima diri sendiri.
1. Uncovering phase
Akui kalau diri kamu melakukan kesalahan, akui kalau kamu marah dan kesal pada diri sendiri, dan akui segala emosi negatif yang muncul dari diri kamu. Ketika kamu mampu mengakui dan memahami apa yang kamu rasakan, itu bisa membuat kamu untuk belajar dan memperbaiki kekurangan yang ada dalam diri kamu, sehingga kamu merasakan dampak positif dan kebahagiaan karena tidak merasa tertekan.
2. Decicion phase
Sadari kalau memaafkan diri kamu merupakan jalan terbaik. Tak ada gunanya menyimpan dendam pada diri sendiri terlalu lama. Tak ada gunanya terus menyalahkan diri sendiri, justru yang mesti kamu lakukan cobalah maafkan diri sendiri dan cari tahu kekurangan untuk dilakukan perbaikan.
BACA JUGA: 4 Cara Sederhana Melepas Stres yang Bisa Kamu Coba
3. Work phase
Tak ada manusia di dunia ini yang tidak pernah melakukan kesalahan. Maka dari itu cobalah untuk melihat sisi positif pada diri kamu. Apakah kamu yakin, orang sebaik diri kamu tidak pantas untuk dimaafkan? Kesalahan adalah hal lumrah, tetapi dengan kesalahan itu bisa menjadi pelajaran untuk tidak mengulanginya kembali.
4. Deepening phase
Cobalah ambil pelajaran dari kesalahan yang kamu lakukan. Coba buat action plan biar kesalahan yang sama tidak terulang kembali. Kamu perlu ingat bahwa masa depan kamu itu masih panjang. Setiap orang berhak untuk mendapatkan kesempatan kedua, dan setiap orang berhak untuk memperbaiki kesalahan.
Nah, itulah tips menerima dan memaafkan diri sediri. Menyalahkan diri sendiri secara terus menerus tidak ada gunanya, justru dapat berdampak negatif dan bisa memperburuk kamu. Coabalah maafkan diri sendiri secara perlahan dan terus berusaha.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
