Setiap orang pasti pernah mengalami peristiwa perasaan stres dan traumatis selama hidupnya. Namun seringkali peristiwa traumatis itu sulit disembuhkan. Sehingga mengalami beban emosional ke depannya.
Beban emosional yang masih terus terbawa ke depannya, itu bisa terjadi jika mengalami trauma masa lalu yang sedih dan menyakitkan secara mendalam. Tetapi apabila itu tidak ditangani, tentu bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental kamu. Maka dari itu penting untuk mengetahui tanda-tandanya dan segera mencarikan solusi. Kira-kira apa saja sih tanda kalau kamu itu sedang punya beban emosional? Mengutip dari akun Instagram @satupersenofficial, berikut tanda-tandanya.
1. Merasa tidak kuat lagi
Saat kamu merasa tidak kuat lagi itu beban emosionalnya lagi memuncak dan kamu tidak bisa menghadapinya dengan sendirian. Saat perasaan kamu tidak kuat, mungkin kamu butuh orang lain yang bisa kamu percaya untuk memberikan solusi dari masalah yang kamu hadapi. Jangan biarkan perasaan tidak kuat itu terus berlarut karena tentu bisa merusak diri kamu saja.
2. Kehilangan interest
Saat kamu merasakan hal dulunya seru dan menyenangkan, namun kini terasa hampa itu berarti kamu sedang punya beban emosional. Artinya perasaan kamu akan dilanda perasaan sedih, merasa tidak punya kebahagiaan ketimbang masa lalu yang pernah kamu hadapi, sehingga itu bisa saja membuat kamu beranggapan bahwa hidupmu menjadi lebih buruk ketimbang yang dulu.
3. Menangis tanpa sebab
Menangis tanpa sebab juga bisa jadi tanda kalau ada beban emosional yang kamu abaikan. Jadi meluap dan seolah-olah tanpa sebab. Memang tidak bisa dipungkiri bisa tiba-tiba menangis tanpa sebab, sehingga pada kondisi itu tentu perasaan dan mental sedang tidak baik-baik saja.
BACA JUGA: Al dan El Gabung Partai Gerindra, Prabowo: Ini Masa Depan Kita
4. Ingin mengisolasi diri
Rasanya ingin kabur dan menghilang dari dunia. Maunya ditemanin, tapi takut merepotkan. Pada kondisi ini akan dilanda perasaan tidak tenang dan pusing sendiri tanpa ada solusi. Merasakan beban yang begitu berat dan tidak tahu mencari solusi untuk keluar dari masalah tersebut. Sehingga kamu berpikir untuk pergi menghilang dan pengen hidup sendiri tanpa ada beban sekalipun.
5. Punya pikiran melukai diri sendiri
Ketika beban emosional tidak bisa tertahankan lagi, bisa saja akan ada pikiran kalau melukai diri sendiri bisa menjadi solusi atau bisa meringankan beban. Tentu hal ini sangat tidak disarankan, dan itu jelas bisa merusak diri kamu sendiri. Tapi sebenarnya itu bisa dipahami, mungkin rasanya sudah terlalu berat, ya?
Nah, itulah tanda kalau kamu sedang punya beban emosional. Kalau kamu mengalami tanda-tanda seperti di atas lantas tidak bisa menangani secara sendiri, mungkin lebih baik untuk reach out ke profesional. Karena ciri tersebut bertanda kalau kesehatan sedang dalam keadaan buruk.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
