Melakukan olahraga tentunya menjadi sebuah hal yang sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap orang. Umumnya, seseorang dalam seminggu dianjurkan untuk berolahraga sebanyak 3-4 kali dalam tempo ringan hingga sedang. Melakukan olahraga secara rutin tentunya memiliki dampak yang cukup baik bagi kondisi tubuh dan dapat meningkatkan performa dalam menjalani aktivitas harian.
Namun, bagi orang-orang tertentu cukup kesulitan melakukan olahraga karena tuntutan kesibukan harian seperti pekerjaan. Oleh karena itu, sebagian besar orang seringkali berolahraga ketika malam. Olahraga ketika malam memang seringkali dilakukan oleh masyarakat Indonesia yang memang cukup sibuk beraktivitas dari pagi hingga sore hari.
BACA JUGA: 4 Tips Jitu Bangun Tidur Lebih Awal, Ternyata Lampu Kamar Berpengaruh!
Berikut ini merupakan olahraga yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia sewaktu malam hari.
1. Bulu tangkis
Olahraga yang cukup populer di dunia ini memang menjadi olahraga yang cukup populer juga di Indonesia. Selain karena Indonesia merupakan salah satu kiblat bulu tangkis dunia, olahraga yang diperkenalkan oleh orang-orang Inggris tersebut memang cukup sering dijadikan pilihan olahraga sebagian besar masyarakat Indonesia saat malam hari setelah beraktivitas harian.
Umumnya orang-orang melakukan olahraga ini di sebuah lapangan seperti gelanggang olahraga ataupun arena bulu tangkis. Olahraga ini juga cukup populer dimainkan oleh seluruh kalangan, mulai dari tua maupun muda, lelaki maupun perempuan.
BACA JUGA: 5 Dampak Positif Bernostalgia Masa Lalu, Ajarkan Hidup Menjadi Bermakna!
2. Tenis Meja
Mungkin olahraga satu ini juga cukup sering ditemui dilakukan oleh masyarakat Indonesia saat malam hari. Tenis meja atau yang juga sering disebut dengan ping-pong merupakan salah satu olahraga yang cukup lazim dilakukan oleh orang-orang di beberapa tempat saat malam hari.
Umumnya olahraga ini dilakukan di linkup perkampungan mulai di perkotaan hingga di desa-desa. Uniknya, hampir di setiap balai pertemuan seperti balai desa, balai RW ataupun tempat berkumpul masyarakat lingkup tertentu hampir pasti terdapat meja ping-pong. Olahraga satu ini memang cukup digemari, khususnya oleh golongan bapak-bapak karena tidak memerukan biaya yang terlalu besar untuk dapat melakukannya.
BACA JUGA: 7 Etika Dasar yang Wajib Diajarkan pada Anak, Menunjukkan Rasa Hormat
3. Futsal
Sepakbola tentunya merupakan olahraga yang hampir pasti digemari oleh setiap orang di dunia. Baik dalam versi lapangan besar pada umumnya hingga lapangan kecil yang sering disebut sebagai futsal. Olahraga futsal sendiri juga menjadi salah satu kegiatan olahraga yang juga sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia saat malam hari.
Olahraga ini umumnya seringkali dilakukan oleh para lelaki, khususnya anak-anak hingga remaja. Dalam permainan futsal dibagi menjadi 2 tim yang terdiri dari 5 orang, untuk peraturannya sendiri tidak jauh berbeda dengan sepakbola pada umumnya. Olahraga ini lazimnya dilakukan di sebuah arena futsal atau tempat penyewaan lapangan futsal yang cukup banyak terdapat di daerah-daerah di Indonesia.
Nah, itulah beberapa olahraga yang cukup lazim dilakukan oleh masyarakat Indonesia sewaktu malam. Olahraga malam tentunya boleh-boleh saja dilakukan oleh seseorang. Akan tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah pastikan dirimu tidak berolahraga terlalu malam karena dikhawatirkan akan mengganggu jam istirahat tubuh.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
