Setiap orang tentunya pernah mengalami yang namanya overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan. Hal ini sebenarnya merupakan sesuatu yang cukup lumrah terjadi kepada setiap orang. Akan tetapi, overthinking secara berlebihan tentunya juga bukan hal yang baik karena dapat menganggu aktivitas harian.
Beberapa orang terkadang mengalami overthinking yang cukup sering. Bahkan, dalam beberapa kasus seseorang bisa memikirkan sesuatu dengan cukup lama hingga mengarah ke overthinking. Orang-orang ini dapat diketahui dari beberapa sifat tertentu. Berikut merupakan 3 tanda yang menandakan kamu merupakan seseorang yang mudah overthinking.
1. Terlalu Sering Memikirkan Hal Yang Sama Secara Berulang
Salah satu tanda yang dapat mengindikasikan kamu merupakan seseorang yang mudah overthinking adalah kamu sering memikirkan hal yang sama secara berulang atau terus menerus. Sifat ini juga dikenal dengan nama ruminasi. Seseorang mungkin mengalami beberapa kali memikirkan sesuatu secara berulang. Akan tetapi, apabila kamu memikirkan sesuatu secara berulang dalam jangka waktu yang panjang bisa jadi hal itu merupakan tanda kamu sedang overthinking.
Umumnya hal yang seringkali dipikirkan secara berulang adalah kejadian buruk atau kesalahan-kesalahan yang kamu perbuat di masa lalu. Hal ini tentunya bisa menganggu aktivitasmu kedepannnya atau bisa pula membuatmu stres karena tidak bisa ‘move on’ dari peristiwa atau kejadian tersebut.
2. Susah Mengambil Keputusan
Kamu seringkali merasa kesusahan untuk mengambil sebuah keputusan ? bisa jadi ini merupakan salah satu tanda kamu mudah overthinking. Umumnya orang yang mudah overthinking akan memikirkan sesuatu hal dengan cukup panjang dan lama. Hal ini sejatinya merupakan sesuatu yang baik, khususnya dalam pengambilan keputusan. Akan tetapi, menjadi sesuatu yang kurang baik apabila kamu terjebak dengan pikiranmu sendiri karena merasa khawatir dengan keputusan yang akan diambil.
Orang-orang ini umumnya akan memikirkan resiko dari keputusan tersebut atau bahkan mencari keputusan yang tidak memiliki resiko. Padahal, apapun keputusan atau langkah kita kedepannya tetap saja memiliki resiko. Hal yang bisa kamu lakukan adalah jangan terlalu terfokus dengan resiko tersebut, namun lebih fokus saja dengan pilihan yang ada kedepannya.
3. Kurang Percaya Dengan Diri Sendiri
Salah satu tanda seseorang mudah overthinking adalah dia kurang percaya dengan kemampuan dirinya sendiri. Hal ini dikarenakan dia lebih terfokus dengan hal-hal atau sifat negatif yang ada dalam dirinya tanpa melihat sisi positif atau keunggulan yang ada dalam dirinya sendiri. Mereka tidak jarang meragukan dirinya dan mempertanyakan kelayakan dirinya dalam melakukan suatu hal. Apabila hal ini terjadi terus-menerus kamu akan mengalami rasa insekiuritas yang cukup tinggi dan dapat mengganggu aktivitas harianmu selanjutnya.
Nah, itulah beberapa tanda yang dapat mengindikasikan kamu merupakan seseorang yang mudah overthinking. Memikirkan sesuatu dengan matang sejatinya merupakan hal yang cukup baik. Namun, terlalu panjang memikirkan sesuatu juga bukanlah hal yang bagus, terutama jika kamu terjebak dengan rasa khawatir akan dirimu kedepannya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
