Rambut rontok adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang. Meskipun beberapa rambut rontok normal, jumlah yang berlebihan dapat menjadi masalah yang mengkhawatirkan. Daripada mengandalkan produk kimia yang mahal, ada beberapa cara alami yang dapat kamu coba untuk mengatasi rambut rontok. Dilansir oleh Alodokter, berikut empat tips sederhana yang dapat membantu kamu untuk mengurangi rambut rontok dan memperkuat rambut secara alami.
1. Tetapkan Pola Hidup yang Sehat
Diet yang seimbang dan bergizi adalah kunci untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, zat besi, omega-3, dan vitamin A, C, dan E. Jangan lupa untuk rajin berolahraga agar tubuh lebih sehat dan pola hidup lebih seimbang.
2. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah bahan alami yang telah terbukti efektif dalam merawat rambut dan mencegah rambut rontok. Agar dapat memanfaatkan asam lemak sehat dalam minyak kelapa untuk merangsang pertumbuhan rambut baru, cukup oleskan minyak kelapa secukupnya ke kulit kepala.
Pijat dengan lembut menggunakan gerakan melingkar. Sisa minyak yang tersisa di tangan dapat diaplikasikan ke bagian lain dari rambut, termasuk ujungnya. Selanjutnya, bungkus rambut dengan handuk dan biarkan semalaman. Setelah itu, bilas rambut dengan sampo hingga bersih.
BACA JUGA: 5 Tips Liburan untuk Ibu Hamil, Rencanakan Perjalanan dengan Matang
3. Jangan Keramas Terlalu Sering
Keramas terlalu sering dengan sampo dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, membuatnya menjadi kering, mudah patah, dan tampak lebih tipis. Terlebih lagi, menggosok rambut dengan kasar menggunakan handuk untuk mengeringkannya juga dapat memperburuk kondisi rambut.
Oleh karena itu, disarankan untuk keramas hanya sebanyak 1-3 kali dalam seminggu. Selain itu, saat mengeringkan rambut setelah keramas, lebih baik menepuk-nepuknya dengan handuk secara lembut.
4. Perhatikan Penataan Rambut
Untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala, disarankan untuk menghindari metode penataan rambut yang berlebihan seperti mewarnai atau mencatok rambut. Selain itu, saat kamu menggunakan pengering rambut, sebaiknya hindari penggunaan suhu panas yang tinggi karena dapat merusak rambut dengan cepat.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki jenis rambut yang berbeda, jadi perlu adanya eksperimen dan penyesuaian dalam mencari solusi yang paling cocok untukmu. Dengan kesabaran dan perawatan yang tepat, kamu dapat memiliki rambut yang sehat dan kuat secara alami.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
