Setiap orang tentu pernah merasa terluka karena kejadian buruk atau perlakuan tidak menyenangkan dari orang lain. Namun, tidak semua orang mampu untuk pulih sepenuhnya dari perasaan sedih yang diakibatkan oleh hal tersebut. Bahkan, tak jarang peristiwa itu menimbulkan luka batin yang pada akhirnya tidak tertangani dengan baik.
Untuk mengatasi luka batin pada taraf yang lebih lanjut, mungkin kamu butuh penanganan dari profesional. Namun bagi kamu yang ingin sekedar belajar dan memahami bagaimana menangani luka batin, berikut 4 rekomendasi buku yang semoga bisa membuatmu merasa lebih baik!
1. Merawat Luka Batin karya Dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ
Rekomendasi pertama adalah buku berjudul Merawat Luka Batin yang ditulis oleh seorang psikiater. Oleh karena ditulis oleh seorang pakar, maka teori dan pembahasan terkait penanganan luka batin yang tepat dalam buku ini dibahas secara gamblang namun tetap mudah dipahami.
Dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ dengan sejumlah pengalamannya dalam menangani pasien ini akan membantu pembaca dalam melihat kecenderungan pola pikir maupun akar masalah dari luka batin yang dialami.
2. Yang Belum Usai karya Pijar Psikologi
Rekomendasi kedua adalah buku kumpulan esai yang ditulis oleh para psikolog yang tergabung dalam komunitas Pijar Psikologi. Lewat buku ini, para penulis memaparkan banyak hal tentang apa itu luka batin serta bagaimana seharusnya kita menanganinya agar bisa sembuh.
Bagi kamu yang masih sangat awam sekali mengenai kesehatan mental, buku ini akan memberikan beragam insight mengenai hal tersebut.
3. What's So Wrong About Your Self Healing karya Ardhi Mohamad
Dalam menjalani hidup, kita mungkin belum sepenuhnya bisa pulih dari banyak kekecewaan di masa lalu. Entah karena luka pengasuhan orang tua atau mungkin perlakuan buruk teman dan rekan sejawat. Untuk mengatasi perasaan tersebut, kerap kali kita merasa butuh 'healing' dengan mencari hiburan yang tepat. Tapi setelah healing pun, kita merasa tidak benar-benar menjadi lebih baik.
Nah, bagi kamu yang merasa demikian, buku ini mungkin bisa menjadi bacaan yang membantu untuk mengatasi kegalauanmu mengenai cara healing yang tepat untuk berdamai dengan luka masa lalu.
4. Berdamai dengan Trauma Batin
Setiap orang mungkin pernah mengalami trauma dalam hidupnya, namun dengan kemampuan toleransi yang berbeda-beda antara satu dan yang lainnya. Kita tidak bisa menilai kadar trauma atau luka batin yang dialami oleh diri kita maupun orang lain. Tapi kita masih bisa mengenalinya dengan menyelami diri sendiri.
Lewat buku ini, pembaca akan diajak untuk menjadi lebih terbuka dalam mengenali trauma batin yang dirasakan beserta cara untuk menyikapinya.
Nah, itulah tadi 4 rekomendasi buku yang mengangkat tema seputar luka batin dan cara untuk mengatasinya. Jika saat ini kamu merasa sedang terluka dan tidak baik-baik saja, kamu bisa mencoba untuk membaca salah satu dari buku di atas!
CEK BERITA DAN ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE NEWS
