Daun yang memiliki nama latin Plantago major ini seringkali dianggap sebagai hama oleh sebagian orang. Padahal, daun sendok memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan dan sering digunakan sebagai media pengobatan herbal.
Berdasarkan penelitian dari Journal Electronic Physician, daun sendok mengandung beragam jenis fitonutrien, seperti glikosida feniletanoid, triterpenoid, asam fenolik, caffeic acid, Sterol, polisakarida, coumarin, luteolin, apigenin, hispidulin, serta asam oleanolat.
Kandungan fitonutrien inilah yang dinilai mampu memberikan efek yang baik bagi kesehatan. Nah untuk lebih jelasnya, mari kita simak pembahasan berikut.
1. Melawan Infeksi Bakteri
Kandungan fenolik dan asam oleanolat yang terdapat pada daun sendok mampu melawan berbagai infeksi bakteri penyebab penyakit. Tak tanggung-tanggung, ada 9 jenis bakteri yang mampu dilawan oleh daun sendok, seperti Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Klebsiella pneumonia, Pseudomonas aeruginosa, Proteus mirabilis, dan Salmonella enteritidis, seperti dikutip pada laman Hello Sehat.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Bila Anda sedang mengalami luka ringan pada kulit, maka daun sendok dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengatasinya.
Sebab, daun sendok mengandung zat aktif berupa plantamajoside dari golongan fenolik yang mampu mengurangi pembengkakan, kemerahan, dan nyeri pada luka, seperti dilansir pada laman Healthline.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Berbagai kandungan fitonutrien yang terdapat pada daun sendok terutama flavonoid dan polifenol, mampu meningkatkan fungsi sel-sel imun tubuh sehingga membuat Anda tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit infeksi dan kronis, seperti dilansir pada Journal of Leukocyte Biology.
4. Melancarkan BAB
Kurangnya asupan serat dalam makanan dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan berupa sembelit atau konstipasi. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan rebusan daun sendok yang memiliki kandungan polisakarida. Menurut studi dari jurnal Food Chemistry.
BACA JUGA: 4 Gerakan Workout di Rumah untuk Pemula Mudah dan Tanpa Alat
Kandungan polisakarida berfungsi sebagai pencahar alami dengan cara mengikat air dan membuat feses menjadi lunak serta lebih mudah dikeluarkan.
5. Mengatasi Gejala Asam Lambung
Sebuah studi dari National Institutes of Health menyebutkan bahwa kandungan eicosanoid atau lendir pada daun sendok berpotensi mengurangi kelebihan produksi asam lambung, sehingga baik bagi para penderita asam lambung yang sedang mengalami kekambuhan.
Bahkan, kandungan lendir pada daun sendok juga memberikan lapisan pelindung ekstra pada dinding lambung serta mencegah terjadinya luka dan iritasi yang akan memperparah kondisi medis.
6. Mengatasi Biduran
Biduran merupakan reaksi alergi pada kulit yang ditandai dengan munculnya bentol-bentol berwarna merah, seperti dikutip pada laman Siloam Hospital.
Kondisi ini dapat diatasi melalui penggunaan daun sendok yang memiliki kandungan luteolin, ursolic acid, oleanolic acid, dan alpha-linoleic acid-nya dengan cara menghambat kerja senyawa histamin yang memicu respons biduran.
Itulah tadi pembahasan tentang enam manfaat daun sendok bagi kesehatan, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Tag
Baca Juga
-
6 Penyebab Penis Berdarah yang Perlu Anda Waspadai, Pernah Mengalaminya?
-
6 Penyebab Mata Kaki Bengkak, Mulai dari Cedera hingga Penyakit Ginjal
-
Catat! Ini 4 Posisi Tidur yang Dianjurkan bagi Ibu Hamil
-
Jangan Anggap Remeh, Ini 5 Dampak Negatif Telat Makan bagi Kesehatan
-
5 Manfaat dan Aturan Penggunaan Minyak Ikan untuk Kucing
Artikel Terkait
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Tips Minum Air Putih yang Efektif untuk Kesehatan
-
Cara Merawat Luka Penderita Diabetes Biar Cepat Sembuh, Wajib Bersih!
-
Oleh-oleh dari Kunjungan Prabowo ke Amerika Serikat, Dapat Suntik Dana Jumbo Rp17,5 Triliun untuk Kesehatan Indonesia
-
Tampil Percaya Diri Tanpa Risiko: Ini Panduan Memilih Klinik Kecantikan Terpercaya
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Cetak 2 Gol, Bukti "Anak Emas" Tak Sekadar Julukan bagi Marselino Ferdinan
-
Nissa Sabyan dan Ayus Resmi Menikah Sejak Juli 2024, Mahar Emas 3 Gram dan Uang 200 Ribu
-
Ulasan Buku Sabar, Syukur, dan Ikhlas: Kunci Sukses Bahagia Dunia Akhirat
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 403: Balsamilco vs Pangeran Halkenburg
-
Hazelight Studios Umumkan Game Baru, Siap Hadirkan Inovasi Co-Op Unik!