4 Bahaya Sleep Call bagi Kesehatan, Segera Hindari!

Sleep call didefinisikan sebagai kebiasaan  melakukan panggilan suara atau video call antara pasangan hingga keduanya tertidur pada malam hari. Kebanyakan orang yang melakukan aktivitas ini akan membiarkan panggilan telepon tetap menyala sepanjang malam hingga bangun keesokan paginya.

Umumnya sleep call dilakukan oleh kedua pasangan LDR. Minimnya waktu untuk saling bertemu satu sama lain menjadi pemicu utama seseorang melakukan sleep call, seperti dilansir pada laman theatlantic.com.

BACA JUGA: Ini Dia 5 Penyebab Eksibisionis, Pamer Alat Kelamin yang Bikin Parno!

Meski dapat menjaga komunikasi yang baik dengan pasangan, namun sleep call jutru memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Nah untuk lebih jelasnya, mari kita simak pembahasan dibawah ini.

1. Memicu Kanker

Ponsel yang biasa Anda gunakan sehati-hafi memiliki medan elektromagnetik yang berpotensi menjadi karsinogen (zat pemicu kanker) bagi tubuh manusia menurut International Agency for Research on Cancer (IARC) seperti dikutip dari laman who.int

Beberapa peneliti mengemukakan, sifat karsinogenik ini berpotensi meningkatkan risiko tumor dan kanker pada area kepala. Meski belum ada studi yang benar-benar meneliti dampaknya, menghindari posisi tidur yang terlalu dekat dnegan ponsel bisa membantu mengurangi risiko penyakit berbahaya ini.

BACA JUGA: 6 Bumbu Dapur yang Kaya Antioksidan Tinggi, Jadi Bumbu Wajib di Masakan!

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Selain medan elektromagnetik, layar ponsel juga memancarkan cahaya biru yang panjang gelombangnya mirip dengan cahaya sinar matahari di pagi atau siang hari. Akibatnya, produksi melatonin atau hormon tidur akan berkurang karena tubuh mengira situasi di sekitarnya masih berada di siang hari.

Jumlah melatonin yang berkurang ini akan menghilangkan rasa kantuk dan membuat Anda sulit tidur, seperti dilansir pada laman Sciencedirect.com.

3. Rasa Lelah di Pagi Hari

Penurunan jam tidur malam akibat sleep call juga turut mempengaruhi kesegaran tubuh di pagi hari. Sebab, hormon serotonin yang seharusnya mulai aktif justru terhambat produksinya akibat hormon melatonin yang masih aktif pada jam yang tidak seharusnya, seperti dilansir pada laman clevelandclinic.com.

BACA JUGA: Terlihat Sepele, Ini Segudang Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari Bagi Tubuh!

4. Meningkatkan Risiko Mata Lelah

Sleep call yang terlalu lama, khususnya saat melakukan panggilan video ternyata bisa meningkatkan risiko mata lelah atau iritasi. Pasalnya, menatap layar ponsel terlalu lama, terlebih ketika dalam kondisi ruangan gelap serta dalam kurun waktu yang lama akan menyebabkan paparan cahaya biru dari ponsel lebih rentan mengenai mata. Akibatnya terjadi reaksi kimia pada retina mata yang bisa memicu iritasi, seperti dilansir pada laman gramedia.com

Itulah tadi pembahasan tentang empat bahaya sleep call bagi kesehatan. Anda perlu menghentikan penggunaan ponsel saat memasuki waktu tidur malam agar kualitas tidur dapat terjaga dengan baik. Semoga bermanfaat!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS