Siklus haid atau menstruasi pada setiap wanita tidak sama. Umumnya siklus haid berlangsung setiap 21 hingga 35 hari dan berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Namun, beberapa kondisi seperti pengaruh gaya hidup dan adanya permasalahan kesehatan lainnya dapat menyebabkan siklus ini menjadi tidak lancar. Untuk mengatasi persoalan tersebut, salah satunya dapat mencoba resep minuman herbal berikut ini yang dilansir dari akun Youtube Masak.TV.
Bahan:
- 1 sdt ketumbar
- 50 g lengkuas (iris)
- 5 buah temu kunci (iris)
- 3 buah kunyit (iris)
- 5 lembar daun sirih
- 1,5 liter air
- Madu (opsional)
Cara membuat:
- Haluskan ketumbar, lengkuas, temu kunci, dan kunyit secara berurutan dengan ditumbuk.
- Masukkan daun sirih ke dalam panci beserta semua bahan yang telah ditumbuk, selanjutnya tambahkan air dan rebus hingga mendidih.
- Apabila telah mendidih, kecilkan api dan tutup panci berisi rebusan tersebut. Tunggu sebentar, angkat dan biarkan hingga dingin.
- Tuangkan minuman dengan disaring agar ampas rempah-rempah tidak ikut masuk ke dalam botol.
- Untuk meminumnya dapat ditambahkan dengan madu.
Demikian resep minuman herbal untuk melancarkan haid para wanita. Minuman herbal ini menggunakan bahan alami sehingga bagus untuk tubuh. Selain itu, tetap imbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan kelola stres. Jika, kondisi haid tidak lancar masih terus berlangsung hingga lama, jangan segan untuk mendatangi atau berkonsultasi dengan pihak medis untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
