Cabai adalah buah yang juga dapat dikategorikan sebagai sayuran serta bahan bumbu. Jenis dan warnanya sendiri bermacam-macam. Ada yang merah, hijau, kuning, serta oranye. Rasanya juga ada yang pedas dan tidak.
Tidak hanya memberi sensasi panas, cabai ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho. Di bawah ini 4 diantaranya.
1. Melancarkan sistem pernapasan
Cabai banyak mengandung vitamin A yang baik untuk paru-paru. Kandungan tersebut dapat melebarkan saluran pernapasan, sehingga cocok bagi kamu para penderita asma dan yang biasa mengalami sesak napas.
Selain itu, cabai juga dapat menurunkan risiko radang pernapasan akibat merokok. Pasalnya, zat benzopyrene pada rokok bisa menghancurkan vitamin A dalam tubuh. Oleh karenanya, kamu perlu asupan vitamin tersebut setiap hari.
2. Menurunkan berat badan
Tahukah kamu jika cabai cocok dikonsumsi saat diet? Capscain yang terkandung di dalamnya dipercaya mampu membakar lemak pada tubuh dengan cepat. Bahkan, jika rutin, bisa mengecilkan lingkar pinggang, lho!
Kamu dapat menambahkan cabai pada menu makan harian, guna menurunkan berat badan. Tidak lupa juga diiringi olahraga serta pola hidup sehat lainnya, ya.
3. Menjaga pencernaan
Kebanyakan orang tahu bahwa cabai hanya dapat merusak perut. Hal tersebut sebenarnya berlaku saat jumlah yang dikonsumsi terlalu banyak. Padahal, jika menggunakannya secara normal, justru sangat baik untuk sistem pencernaanmu.
Pasalnya, ketika zat capscain masuk ke dalam tubuh, berbagai saraf di saluran pencernaan akan menghasilkam anandamide. Senyawa kimia ini bermanfaat dalam mengurangi peradangan akibat luka lambung.
4. Mengurangi rasa sakit
Hormon endorfin (senang) dilepas oleh cabai karena kandungan capscainnya mampu meredakan rasa sakit yang dialami tubuh. Zat tersebut bekerja sama dengan reseptor yang memberi sinyal pada saraf untuk berhenti merasakan nyeri.
Tidak heran, jika banyak produk krim otot yang menggunakan cabai sebagai salah satu bahannya. Hal ini dikarenakan panas darinya yang mampu mengurangi sakit dan capek pada tubuh.
Itulah keempat manfaat cabai bagi kesehatan. Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari, namun dengan porsi yang sewajarnya saja, ya.
