Asam jawa merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Nama lainnya adalah tamarin dan seringkali digunakan sebagai bahan makanan serta minuman.
Tidak jarang disukai karena rasanya yang asam, asam jawa ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut ini, hellosehat dan alodokter telah merangkum 6 di antaranya.
1. Cocok untuk Diet
Obesitas adalah kondisi saat kadar lemak dalam tubuh meningkat secara berlebih, khususnya pada jaringan. Asam jawa menjadi salah satu buah tropis yang disebut mampu mengatasinya.
Hal ini dikarenakan adanya zat asam hidroksitikit membantu memperlambat penyimpanan lemak dalam tubuh. Dengan kata lain, mengonsumsi buah jawa sangat cocok untuk diet.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Asam jawa dikenal sebagai obat pencahar alami karena terdapat kandungan serat tidak larut. Maknanya, feses akan diubah menjadi lebih mudah melewati usus.
Dengan begitu, mengonsumsi asam jawa dapat melancarkan sistem pencernaan serta menghindarimu dari beberapa gangguan seperti sembelit atau diare.
3. Melindungi Organ Hati
Sebuah studi menyatakan bahwa asam jawa memiliki ekstrak hidroalkohol yang dapat meningkatkan sistem anti radang pada organ hati.
Perlu diketahui jika alkohol mampu memicu risiko penyakit hati dan apoptosis. Istilah ini bermakna proses kematian sel-sel yang tidak diperlukan tubuh. Oleh karenanya, asam jawa dapat mengurangi kerusakan liver.
4. Mengendalikan Gula Darah
Asam jawa juga dikenal sebagai antidiabetes. Hal ini dikarenakan fungsinya yang mampu mengendalikan gula darah pada penderita penyakit tersebut.
Ekstrak asam jawa atau yang dicairkan diuji memiliki magnesium tinggi. Kandungan ini nyatanya penting baik untuk mengatasi diabetes serta berfungsi bagi beberapa organ tubuh manusia lainnya.
5. Mengurangi Kadar Kolesterol
Selanjutnya, asam jawa dengan kandungan flavonoid dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Manfaat ini nyatanya baik untuk kesehatan jantung, sehingga terhindar dari beragam penyakit.
Menurut beberapa penelitian, antioksidan pada asam jawa bekerja dengan mengurangi bahaya oksidatif pada kolesterol jahat yang dapat menambang risiko penyakit jantung.
6. Menyembuhkan Mata Kering
Disebutkan bahwa ekstrak biji asam jawa dapat digunakan sebagai obat tetes mata. Gunanya, untuk mengatasi gejala mata kering karena memiliki kandungan yang mirip dengan cairan pelindung bola mata dan kornea.
Itulah enam manfaat asam jawa yang ternyata baik bagi kesehatan. Apakah kamu termasuk yang menyukai buah ini?
