Jeruk purut termasuk jenis yang jarang dikonsumsi banyak orang. Padahal keberadaannya tergolong mudah ditemukan di Indonesia. Teksturnya bergelombang, tebal, serta berwarna hijau. Sementara rasanya cenderung asam dan gurih.
Jeruk purut juga nyatanya mengandung beragam nutrisi yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, berikut ini ada 6 manfaat jeruk purut sebagaimana dirangkum dari hellosehat, alodokter, dan halodoc.
1. Memelihara Kesehatan Mulut dan Kulit
Semua bagian jeruk purut (kulit, daun, dan daging buah) dapat membantu meningkatkan kesehatan mulutmu. Manfaat ini diperoleh dari sifat antibakteri yang membuatnya mampu mengurangi bakteri serta mencegahnya dari infeksi, sehingga mulut menjadi lebih bersih.
Selain itu, ada senyawa antioksidan pada jeruk purut yang mampu melindungi kulit dari masalah akibat radikal bebas. Di antaranya, menghambat kerusakan sel serta melawan gejala penuaan dini yang meliputi keriput, bintik hitam, dan kendur. Ekstrak buah ini diketahui sering dipakai sebagai bahan produk perawatan.
Tiap orang pasti pernah mengalami stres karena harus berhadapan dengan beberapa hal yang dianggap masalah dalam hidup. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa menggunakan jeruk purut yang dijadikan minyak esensial.
Penggunaan minyak esensial jeruk purut sudah terbukti ampuh dalam membantu meredakan stres, kecemasan berlebih, hingga depresi.
Dengan begitu, pikiran menjadi lebih jernih dan tenang. Wewangian ini juga bisa memberikan aroma segar pada seluruh isi ruangan di rumahmu.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama seperti jenis lainnya, jeruk purut juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan citronellol yang berperan sebagai senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan.
Kandungan tersebut bekerja melawan radikal bebas dan bakteri, sehingga akan melindungimu dari berbagai penyakit. Bagi kamu yang sedang sakit pun dapat mempercepat penyembuhannya.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jeruk purut juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan berkat kandungan nerol, citronellol, dan limonene yang bersifat antiinflamasi. Semua senyawa ini akan mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung serta sembelit.
Kemudian, ada kandungan serat yang juga mampu membantu mengendalikan gerakan usus. Dengan begitu, kamu bisa buang air besar lebih lancar serta terhindar dari diare.
5. Menjaga Kesehatan Sendi
Antiinflamasi yang dimiliki jeruk purut diketahui mampu menjaga kesehatan sendi. Ekstrak buah ini dapat dioleskan pada tubuh yang terkena radang sendi untuk mengurangi nyeri. Mengonsumsinya dalam bentuk jus juga dipercaya bisa mengurangi masalah tersebut.
6. Melindungi Pembuluh Darah dan Jantung
Menurut berbagai studi, vitamin C yang terkandung pada jeruk purut dapat membantu mengurangi tekanan darah. Kadarnya yang tinggi diketahui sebagai salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung.
Selain itu, terdapat kandungan kalium dan flavonoid yang mampu melindungi tubuh dari risiko stroke. Dengan kata lain, jeruk purut akan menjaga pembuluh darah serta jantung sehingga menjadi lebih sehat.
Itulah enam manfaat jeruk purut yang ternyata baik bagi kesehatan. Apakah mulai saat ini kamu tertarik untuk mencobanya?
