Teh putih terbuat dari camellia sinensis yang memiliki rasa dan aroma yang unik. Jenis ini termasuk yang kurang populer jika dibandingkan dengan teh hijau atau teh melati, tapi memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Namun, sama-sama kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh. Nah di bawah ini, hellosehat dan alodokter memberikan lima manfaat teh putih yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsinya.
1. Mengurangi Berat Badan
Kafein dan katekin pada teh putih nyatanya sama dengan yang dimiliki teh hijau, yakni epigallocatechin gallate (EGCG). Senyawa ini dianggap mampu membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Teh putih akan memicu perpecahan lemak dan mencegah pembentukan sel-sel lemak yang baru. Lalu, dapat membantu meningkatkan proses metabolisme. Jadi, minuman ini cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang ingin mengurangi berat badan.
2. Mencegah Osteoporosis
Manfaat teh putih untuk kesehatan selanjutnya berkaitan dengan tulang, yakni bisa mencegah osteoporosis. Osteoporosis merupakan kondisi dimana tulang mengalami pengeroposan dan berlubang. Salah satu penyebabnya adalah peradangan kronis akibat radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh.
Senyawa antioksidan jenis katekin yang ada di dalam teh putih diketahui mampu mengatasi masalah tersebut. Dengan rutin mengonsumsinya, kamu akan terhindar dari osteoporosis.
3. Melindungi Fungsi Otak
Polifenol pada teh putih disebut mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit alzheimer dan parkinson. Caranya sendiri dengan menekan radikan bebas serta mengurangi peradangan. Lalu, dapat mencegah penggumpalan protein di otak.
Dengan begitu, mengonsumsi teh putih dapat melindungi kesehatan otak dimana akan terhindar dari peradangan serta kerusakan saraf. Begitu pun risiko terkena penyakit alzheimer dan parkinson yang bisa berkurang.
4. Melawan Radikal Bebas
Teh putih tinggi akan polifenol yang disebut katekin. Senyawa ini diketahui mampu berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat berbahaya tersebut dapat memicu berbagai penyakit.
Penyakit ini meliputi peradangan kronis, gejala penuaan dini, hingga kanker. Nah, kandungan polifenol pada teh putih tersebut akan melawan radikal bebas sehingga kamu menjadi lebih sehat.
5. Memelihara Kesehatan Gigi
Teh putih juga diketahui memiliki kandungan tanin, flouride, dan katekin yang dapat membantu memperkuat gigi dengan melawan bakteri. Terkait peran masing-masing senyawa akan dibahas selengkapnya di bawah ini.
Pertama ada tanin, sejenis antioksidan atau polifenol bisa memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab plak. Lalu, flouride tergolong zat yang dapat membantu mencegah gigi berlubang. Cara kerjanya, membuat permukaan gigi lebih tahan terhadap serangan asam dari bakteri.
Sementara itu, katekin merupakan senyawa antioksidan yang mampu menghambat perkembangan bakteri dan plak. Berkat semua kandungan yang terdapat pada teh putih, kesehatan gigi bisa tetap terjaga.
Itulah lima manfaat yang bisa diperoleh dari teh putih. Usai membaca poin-poin di atas, apakah kamu tertarik mengonsumsinya?
