Minyak wijen merupakan minyak yang terbuat dari ekstrak biji wijen. Rasanya sendiri tidak jauh berbeda dari bahan bakunya tersebut. Jenis ini didominasi oleh lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan tubuh.
Minyak wijen dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, di bawah ini ada 6 diantaranya yang perlu kamu ketahui.
1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Ultraviolet
Tak hanya digunakan untuk memasak, minyak wijen juga dapat dioleskan pada kulit. Antioksidan yang terkandung di dalamnya akan melindungi kulitmu dari paparan sinar ultraviolet. Kemampuannya bahkan melebihi minyak kelapa dan zaitun.
Berkat manfaat ini, minyak wijen memang bisa dijadikan alternatif tabir surya. Namun, kamu tidak bisa terlalu mengandalkannya karena para peneliti masih belum membahas lebih lanjut terkait kemampuannya dalam melindungi kulit dari sinar UV.
2. Menyehatkan Rambut
Selain kulit, minyak wijen juga dapat memberikan manfaat bagi rambut. Berkat kandungan vitamin E dan antioksidan sesamin, minyak ini akan menyehatkan batang rambut serta membuat tiap helainya lebih kuat dan tampak berkilau.
Untuk mendapatkan manfaat ini, oleskan pada rambut dalam kondisi setengah kering usai keramas. Jangan mengaplikasikannya terlalu banyak karena dapat membuat rambutmu terlihat lebih lepek.
3. Membantu Mengatasi Gejala Arthritis
Arthritis merupakan peradangan yang terjadi di area sendi. Penyakit ini akan menimbulkan nyeri yang dapat mengganggu aktivitas harian. Minyak wijen yang mengandung antioksidan dan antiinflamasi dianggap mampu mengatasi gejala tersebut.
Senyawa antioksidan pada minyak wijen akan melindungi jaringan sendi dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, antiinflamasi bisa membantu meredakan peradangan yang menjadi penyebab nyeri sendi.
4. Meredakan Nyeri
Sejak dulu, minyak wijen sudah dijadikan obat pereda nyeri alami oleh masyarakat Taiwan. Pasalnya, terdapat zat antiinflamasi yang mampu mengatasi peradangan penyebab nyeri haid, gigi, dan sendi.
Namun, karena ini masih kepercayaan masyarakat setempat, kamu tidak bisa hanya mengandalkan minyak wijen untuk meredakan nyeri. Jika sakitnya tak kunjung membaik, segera hubungi dokter agar diperiksa lebih lanjut.
5. Mengendalikan Gula Darah
Menurut sebuah penelitian di Amerika, minyak wijen bermanfaat untuk para penderita diabetes. Pengonsumsiannya selama 90 hari diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin A1c.
Penurunan jenis hemoglobin ini menunjukkan bahwa gula darah menjadi lebih terkendali. Maka dari itu, minyak wijen sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Bagi kamu yang ingin mencegah penyakit tersebut juga bisa mengonsumsinya.
6. Menyembuhkan Luka
Sudah disinggung sebelumnya bahwa minyak wijen bisa kamu oleskan pada kulit, termasuk yang sedang terluka. Banyak ahli meyakini bahwa di dalamnya terdapat beragam nutrisi yang mampu mempercepat penyembuhan luka tersebut.
Ada penemuan dimana penggunaan minyak wijen dan kadar kolagen lebih tinggi memiliki keterkaitan. Hal ini mungkin diperoleh dari kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang juga berperan penting dalam pemulihan jaringan kulit.
Itulah enam manfaat minyak wijen yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Apakah kamu tertarik mencoba atau bahkan sudah sering menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari?
Sumber: hellosehat, alodokter
