Pura-pura bahagia seringkali dianggap sebagai strategi yang tepat untuk menyembunyikan perasaan negatif atau menjaga citra positif di hadapan orang lain. Pasalnya, kebahagiaan seringkali dijadikan tujuan hidup ini ternyata tidak selalu mudah untuk diciptakan. Namun, seseorang mungkin tidak ingin terlihat kesulitan hingga memilih memperlihatkan tanda pura-pura bahagia di hadapan orang lain.
Dalam situasi seperti itu, mereka cenderung menyembunyikan perasaan untuk menciptakan kesan positif pada orang lain. Padahal, sikap ini tidak akan mendatangkan kebahagiaan sejati yang didambakan dan justru menambah tekanan batin yang dirasakan hingga makin merasa kesulitan meraih tujuan bahagia.
BACA JUGA: 5 Pesan untuk Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata, Penting!
Kenali tanda pura-pura bahagia dan segera atasi jika mulai melakukannya
Berikut lima pura-pura bahagia yang wajib dikenali agar bisa segera mengubah sikap. Mulai dari ekspresi wajah yang berlebihan sampai kesulitan berempati, pernah rasakan?
1. Ekspresi wajah yang berlebihan
Salah satu tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sedang pura-pura bahagia adalah ekspresi wajah yang berlebihan. Mereka mungkin terlihat selalu tersenyum atau tertawa keras, bahkan ketika situasi sebenarnya tidak terlalu mengundang tawa.
Mereka seolah berusaha untuk menutupi perasaan sebenarnya dengan memperlihatkan ekspresi wajah yang ceria di hadapan orang lain. Padahal dalam hati mungkin merasa sedih atau tidak bahagia dan itu akan terlihat dari sorot mata yang tidak sejalan dengan tawa yang ditunjukkan.
BACA JUGA: Sudah Banyak Diincar, Ini 6 Skill untuk Menjadi Social Media Specialist
2. Perubahan perilaku yang mencolok
Orang yang pura-pura bahagia seringkali mengalami perubahan perilaku yang mencolok. Mereka mungkin menjadi lebih berisik atau lebih cerewet daripada biasanya, terlalu banyak menceritakan diri sendiri, dan mencoba mengalihkan perhatian orang lain dari apa yang sebenarnya mereka rasakan.
Selain itu, mereka juga terlihat lebih aktif dan sering berpartisipasi dalam kegiatan sosial sebagai cara untuk menutupi perasaan yang sebenarnya. Meski perilaku ini juga bisa berdampak positif, tapi akar permasalahan yang memicu ketidakbahagiaan tetap belum terselesaikan.
3. Penurunan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya dinikmati
Seseorang yang pura-pura bahagia mungkin juga mengalami penurunan minat terhadap kegiatan yang sebelumnya disukai. Mereka perlahan mulai kehilangan minat pada hobinya, pergaulan sosial, atau aktivitas yang sebelumnya memberi mereka kebahagiaan.
Hal ini dapat terjadi karena seseorang tidak lagi mampu merasakan kegembiraan sejati dari rutinitas sebelumnya. Atau bisa jadi hal ini muncul akibat tidak ingin menunjukkan perasaan negatif mereka di hadapan orang lain.
BACA JUGA: 5 Produk Kecantikan untuk Aktivitas Outdoor yang Wajib Dimiliki
4. Gangguan makan, pola tidur, dan kelelahan kronis
Orang yang pura-pura bahagia biasanya juga akan mengalami gangguan siklus harian, seperti pola makan, tidur dan penurunan energi. Saat berpura-pura bahagia dan menyembunyikan perasaan yang sebenarnya, seseorang akan mulai mengalami kesulitan tidur atau merasa lelah secara konstan.
Bahkan perubahan pola makan juga jadi tanda khas sikap pura-pura bahagia karena ingin mencari pengganti emosional melalui makanan. Entah itu makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan, hal ini jadi 'solusi' mengatasi perasaan negatif yang sebenarnya sangat tidak sehat.
5. Ketidakhadiran emosional
Tanda terakhir yang menunjukkan seseorang sedang pura-pura bahagia adalah ketidakhadiran emosional yang nyata. Mereka terlihat tidak merespons atau malah tidak tertarik pada keadaan emosional orang lain meski masih aktif dalam pergaulan sosial.
Ketidakmampuan berempati ini terjadi karena mereka sendiri sedang terlalu sibuk pada upaya untuk menutupi ketidakbahagiaan yang dirasakan. Mereka yang sedang berjuang menjadi bahagia lewat cara berpura-pura tidak akan mampu melihat kesulitan atau kesedihan sekitarnya.
Jika memiliki kelima tanda pura-pura bahagia yang wajib dikenali di atas, artinya ada indikasi seseorang sedang berusaha untuk menyembunyikan perasaan yang sebenarnya. Oleh karena itu, penting untuk mengenali semua tanda tersebut, baik pada diri sendiri maupun orang lain, agar dapat segera memberikan dukungan dan empati yang diperlukan dalam situasi-situasi seperti ini.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
