Meriang atau demam merupakan sebuah kondisi tubuh tengah berjuang atau survive saat melawan penyakit, infeksi, perdagangan atau kondisi medis sejenis.
Beberapa orang mungkin akan membiarkan tubuhnya saat mengalami meriang dan membiarkannya normal secara alami. Meriang umumnya bisa terjadi hanya dalam hitungan jam, hari atau bahkan bisa seminggu, tergantung dari kondisi tubuh dan penyakit atau infeksi yang sedang dilawan.
Namun, beberapa orang juga umumnya melakukan beberapa cara untuk meredakan meriang tersebut agar dapat segera beraktivitas kembali. Berikut 3 cara mudah dan ampuh untuk mengatasi meriang.
1. Minum Obat Tertentu
Mengonsumsi obat-obatan tertentu saat mengalami meriang merupakan salah satu cara sederhana dan paling ampuh untuk mengatasinya.
Dilansir dari artikel berjudul “Fever and Chills: Causes, Treatment, and When to Seek Help”, pemberian obat-obatan seperti tylenol (acetaminophen), motrin atau ibuprofen dapat membantu menormalkan kondisi tubuh saat meriang.
Kamu juga disarankan untuk sering mengonsumsi air putih saat terjadi meriang. Hal ini dikarenakan dalam beberapa kondisi, keringat akan keluar dengan volume yang cukup banyak sehingga mengurangi kadar air dalam tubuh. Agar kamu tetap terhidrasi, pastikan asupan airmu tetap terjaga saat meriang.
2. Istirahat yang Cukup
Salah satu cara paling ampuh untuk meredakan gejala meriang adalah dengan beristirahat yang cukup. Apabila perlu kamu juga dianjurkan untuk tidur agar proses melawan penyakit atau infeksimu menjadi lebih maksimal.
Dilansir dari artikel berjudul “What to Know About Sleeping When You’re Sick”, usahakan dirimu meminimalisir pekerjaan berat saat sedang mengalami meriang agar masa pengobatan tubuhmu dapat berjalan lebih lanjar.
Apabila kamu sedang bekerja, kamu bisa mengambil waktu 1-2 hari untuk ijin sakit agar bisa fokus ke masa penyembuhan.
3. Kompres Air Hangat
Salah satu cara sederhana dalam mengatasi meriang adalah dengan mengompres kepala atau beberapa bagian tubuhmu dengan air hangat. Saat meriang, suhu tubuh umumnya akan sedikit turun karena efek melawan penyakit.
Oleh karena itu, pengompresan dengan air hangat dapat membantu menormalkan suhu tubuh dan mengurangi risiko menggigil karena rasa dingin akibat meriang.
Nah, itulah beberapa cara ampuh untuk mengatasi meriang. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
