Kehidupan pasti tidak jauh dari yang namanya masalah. Hal ini datang di berbagai aspek seperti percintaan, pekerjaan, keluarga, maupun pertemanan. Ujung-ujungnya, kamu akan merasa stres dan tidak ada semangat menjalani hari-hari. Banyak sekali cara untuk mengatasi situasi seperti ini. Salah satunya dengan menghirup wewangian dari makanan dan minuman yang biasa kamu santap. Berikut 5 diantaranya.
1. Kopi
Meskipun dianggap membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan, ternyata kopi juga memiliki manfaat dari aromanya. Menurut para Psikolog, kopi mengandung senyara heterosiklik dengan jumlah besar. Maka dari itu, ia mampu membuat siapapun yang menghirupnya merasa tenang dan menjadi lebih fokus.
2. Teh
Sebelum dikonsumsi, teh juga dapat kamu hirup aromanya karena mengandung L-Theanine. Zat ini banyak ditemukan pada teh hijau dan berguna untuk mengatasi stres, memperbaiki kualitas tidur, serta mengurangi tekanan darahmu yang tinggi. Waktu ternyaman untuk bermesraan dengan teh adalah saat pagi atau sore hari.
3. Cokelat
Cokelat juga memiliki enzim dan zat seperti methyl-xanthine, phenylethylalanine, theobromine, dan kafein yang berguna untuk ketenangan. Jenis yang disebut paling ampuh adalah dark chocolate. Selain ketenangan, aroma cokelat juga dapat menghindarimu dari depresi, mengatasi rasa letih, dan memperbaiki suasana hati.
4. Aneka Roti
Selain bikin perut keroncongan, aroma roti juga bisa membuatmu merasa rileks, lho. Dikutip dari Kompasiana, roti memiliki kandungan yang dapat menurunkan tingkat stres karena terbuat dari protein (susu dan mentega). Terbukti, saat melewati toko roti di mall, kamu pasti akan langsung merasa bahagia.
5. Jeruk
Kulit dan aroma manis dari jeruk terbukti dapat menurunkan stres. Selain itu, kamu juga akan dijauhkan dari rasa cemas saat menghirup aromanya. Cobain, deh!
Nah, dari kelima poin diatas, mana yang akan kamu coba pertama kali? Jika sudah mencoba, apakah hal itu membantumu?
