Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan berdamai atau memiliki hubungan yang baik dengan diri kamu sendiri. Berdamai dengan diri sendiri pasti lebih susah daripada berdamai dengan orang lain.
Berikut ini adalah 5 cara berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi beban pikiran dan mental kamu.
1. Berpikir Positif untuk Diri Sendiri
Langkah awal yang disarankan oleh banyak ahli maupun orang yang sudah berpengalaman adalah berpikir secara positif. Kedengarannya sederhana namun praktiknya relatif susah. Terutama dengan asumsi bahwa kamu memiliki trauma di masa lalu. Cobalah untuk tidak duduk diam dalam perenungan yang buruk. Terlepas dari apakah itu keterlibatan yang buruk dengan masa lalu atau komentar orang lain yang tidak membangun.
2. Tidak Melakukan Kritik Berlebihan
Jauhkan untuk mengkritik diri atau menyalahkan diri sendiri secara berlebihan. Apakah kamu pernah dikritik oleh seseorang hingga terus-menerus? Bagaimana rasanya? Menyakitkan bukan?
Itu adalah jenis mental yang akan kamu dapatkan jika kamu sering menyalahkan diri sendiri berulang kali. Bukannya bangkit, putus asa dan keraguan tentang kemampuan diri yang akan diperoleh.
3. Bersikap Objektif
Penting untuk memiliki kesadaran akan batas kemampuan yang kamu miliki. Jika kamu tidak berusaha terlalu keras dan berpikir objektif, maka sudut pandang akan menjadi lebih jernih. Dengan begitu tidak akan ada kesempatan lagi hal negatif masuk dalam pikiran kamu.
4. Bersyukur
Tanpa adanya rasa syukur, kamu akan menjadi orang yang selalu merasa paling buruk dan paling tidak menyenangkan. Pahami bahwa setiap orang memiliki kualitas dan kekurangannya masing-masing, serta memiliki ujian yang berbeda-beda. Tapi sayangnya yang paling sering menyita pikiran adalah ujian dan kekurangan diri sendiri.
5. Ikhlas
Seperti halnya mempunyai pikiran yang positif, ikhlas adalah perbuatan yang mudah diucapkan namun sulit untuk dilakukan. Ikhlas menjadi langkah terakhir sebagai level paling tinggi yang perlu kamu dapatkan agar bisa berdamai dengan diri sendiri. Senjata terakhir ini bisa membuat hidup kamu lebih tenang dan bahagia.
Itulah lima cara berdamai dengan diri sendiri yang bisa kamu coba agar hidup lebih bahagia dan menyenangkan. Semoga berhasil!
