Ketika mood sedang memburuk, terutama di pagi hari, kira-kira kebiasaan apa yang kamu lakukan untuk memperbaiki mood tersebut? Apakah kamu akan pergi berolah raga? Jogging, membaca buku, memasak, atau justru bergerak membersihkan rumah?
Ya, setiap orang memiliki kebiasaan dan cara-cara yang berbeda dalam mengatasi mood atau suasana hatinya yang memburuk. Tidak ada patokan yang kaku untuk mengatur bagaimana cara kamu memperbaiki mood, karena kamu tentunya memiliki cara-cara tersendiri. Salah satunya yaitu membersihkan rumah atau kamar.
Bagi sebagian orang kondisi tempat tinggal yang kotor mungkin tak jadi masalah. Namun, bagi beberapa orang yang mengutamakan kebersihan dan kerapihan tentu akan merasa risih dan bisa jadi mengganggu mood-nya jika kondisi tersebut di biarkan.
Bila kamu salah satu orang yang tiba-tiba bersemangat bersih-bersih saat mood sedang buruk, selamat! kamu telah melakukan kebiasaan yang baik dan sangat bermanfaat. Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk, simak tiga manfaat yang kamu dapatkan saat membersihkan rumah ketika mood sedang memburuk!
1. Memperbaiki suasana hati
Saat mood sedang memburuk dan kamu tiba-tiba menjadi bersemangat membersihkan rumah, itu artinya kamu telah mengurangi kadar mood yang buruk. Tak disangkal lagi jika suasana rumah yang bersih dan rapi apat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Bagi kamu yang mungkin sedang semrawut bisa saja akan merasa semakin stres jika lingkunganmu kotor dan berantakan. Alih-alih marah-marah tidak jelas, ada baiknya nih kamu menyalurkan emosi dan amarah dengan cara membereskan rumah. Selain emosi tersalurkan, mood pun akan kembali membaik.
2. Mengurangi Kondisi Stres
Membersihkan rumah dan membereskan barang-barang yang berserakan sangat membantumu untuk mengurangi stres yang kamu alami. Seperti yang kita ketahui bahwa stressor atau pemicu stres dapat pula disebabkan karena faktor lingkungan.
Nah, lingkungan yang kotor dan berantakan akan memicu mood semrawut dan serba menyebalkan. Oleh karena itu, agar stres yang kamu alami dapat segera membaik, ada baiknya kamu mulai menyiapkan semangat untuk bersih-bersih.
3. Membantumu menjadi lebih fokus
Orang-orang yang berhasil dalam hidup biasanya memiliki gaya hidup yang sehat dan produktif. Salah satunya yaitu menyukai lingkungan yang bersih, tertata, dan rapi. Sebab, bagi mereka hidup yang sukses dan tertata dapat dimulai dari kebiasaan sehari-harinya.
Orang-orang sukses akan lebih fokus pada produktivitas dalam hidup daripada mengeluh pada keadaan. Orang-orang ini akan memilih diam dan menyalurkan emosinya untuk hal-hal produktif.
Sekian tiga manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika membersihkan rumah di kala mood sedang memburuk. Semoga artikel ini membantu ya!
