Puasa merupakan salah satu ibadah yang relatif berat untuk dilakukan. Hal ini dikarenakan kita tidak boleh makan dan minum mulai dari terbitnya fajar atau waktu subuh hingga terbenamnya matahari atau waktu magrib.
Tidak heran jika banyak orang yang merasa berat untuk melakukannya. Juga ada beberapa jenis orang yang diberi keringanan boleh tidak melaksanakan puasa. Misalnya orang sakit, ibu hamil, orang yang dalam perjalanan, dan lain sebagainya.
Selain itu, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan puasa menjadi terasa lebih baik. Entah itu tubuh yang lebih lemas maupun godaan untuk makan yang sangat besar. Berikut ini adalah 5 hal yang bisa membuat puasa terasa lebih berat.
1. Tidak Makan Sahur
Orang yang akan menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk makan sahur sebelum masuk waktu subuh. Bahkan, makan sahur termasuk sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah.
Sahur dapat memberi kita tenaga yang kita butuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari sehingga kita tidak terlalu lemas dan lapar di siang hari. Jika kita tidak makan sahur baik itu sengaja maupun karena bangun kesiangan, kita bisa cepat lemas dan lapar bahkan ketika hari masih pagi. Hal ini bisa membuat puasa menjadi terasa sangat berat.
2. Banyak Aktivitas Berat
Aktivitas yang berat dapat membuat badan lelah dan lemas. Untuk itu, tubuh membutuhkan asupan makanan dan minuman untuk mengisi tenaga yang hilang. Namun ketika berpuasa, kita tidak diperbolehkan makan dan minum sebelum waktu subuh.
Maka dari itu, terlalu banyak melakukan aktivitas yang berat saat berpuasa dapat membuat puasa terasa lebih berat. Hal ini karena tubuh kita akan menjadi lemas. Oleh karena itu, hendaknya kita tidak melakukan aktivitas yang tidak perlu dilakukan selama berpuasa.
3. Banyak Berbicara
Banyak bicara bisa membuat tenggorokan menjadi kering. Hal ini akan membuat kita jadi merasa haus. Oleh karena itu, kita sebaiknya tidak terlalu banyak berbicara saat berpuasa karena hal tersebut bisa membuat kita semakin haus dan puasa menjadi lebih berat.
4. Tidur Siang Terlalu Lama
Banyak orang yang berkata bahwa tidur siang saat berpuasa adalah ibadah. Biasanya kita akan tergoda untuk tidur siang karena perut yang lapar dan badan yang lemas saat berpuasa. Namun tidur siang yang dilakukan tidak boleh terlalu lama.
Hal ini karena proses metabolisme tubuh berjalan lebih cepat saat tidur. Akibatnya, kita bisa merasa lebih lapar dan lemas saat bangun tidur. Jika kita bangun dan waktu berbuka masih lama, puasa di sisa waktu tersebut akan sangat menyiksa.
5. Banyak Melihat Makanan dan Minuman
Melihat makanan yang lezat dan minuman yang segar juga dapat membuat iman kita goyah. Puasa akan menjadi terasa lebih berat karena kita jadi menyantap makanan dan minuman tersebut. Oleh karena itu, hendaknya kita tidak melihat-lihat makanan dan minuman saat siang hari atau ketika waktu berbuka masih lama.
Demikianlah 5 hal yang bisa membuat puasa menjadi lebih berat. Tetap semangat berpuasa, ya!
