Lingkungan kerja yang beracun bisamuncul dengan berbagai cara, salah satunya adalah komunikasi yang buruk. Misalnya kurang komunikasi antara atasan dan karyawan perihal peran dan harapan, atau kurang komunikasi antar rekan kerja yang menyebabkan kesalahpahaman dan kebencian.
Jika tempat kerja memiliki sedikit kesempatan untuk tumbuh atau belajar, itu juga bisa berubah menjadi racun. Saat pekerja merasa stagnan, mereka dapat mengalami efek kejenuhan dan kebosanan, yang dapat menyebabkan rekan kerja lainnya merasa kurang termotivasi untuk melakukan pekerjaannya dengan baik.
Untungnya, ada 6 hal yang dapat kamu lakukan untuk mengelola pola pikirmu di lingkungan kerja yang beracun.
1. Jangan terjebak
Kita dihadapkan pada pilihan dalam lingkungan kerja yang beracun. Kamu dapat bereaksi terhadap negativitas dan menjadi bagian dari masalah, atau kamu dapat mengatasi masalah tersebut. Fokuslah untuk melakukan pekerjaan terbaik yang kamu bisa. Saat kamu tiba di tempat kerja, mulailah harimu.
Jika kamu berada di bagian penjualan, fokuslah untuk menjadi staf penjualan terbaik. Jika kamu berada dalam administrasi, fokuslah untuk memastikan kamu melakukan pekerjaanmu secara akurat dan tepat waktu.
Jangan berikan pengaruh negatif dan alasan rekan kerja pasif agresif untuk menyerangmu. Saat kamu melihat energi negatif menghampirimu, berhenti sejenak, identifikasi emosi yang muncul, dan biarkan berlalu.
2. Menjadi suar positif
Seringkali lingkungan kerja yang beracun disebabkan oleh penindasan di tempat kerja. Ketika kamu melihat ini terjadi, jadilah pendukung bagi orang yang mengalami serangan ini untuk membantu mereka merasa aman dan didengar.
Jangan pernah menyerang atau bersikap negatif. Sebaliknya, jadilah pendengar yang baik, tawarkan dukungan, dan ajak kolegamu yang diserang keluar untuk makan siang serta beri mereka ruang untuk membicarakan semuanya.
3. Miliki rencana
Cara terbaik untuk menjauh dari hal-hal negatif adalah dengan membuat rencana untuk hari itu. Bagaimana kamu akan memulai hari? Tugas apa yang akan kamu selesaikan di penghujung hari?
Memiliki rencana hari ini mengalihkan fokus dari racun di sekitarmu dan menempatkan fokus pada pekerjaanmu.
4. Jauhi orang beracun
Ini seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Terkadang, orang-orang beracun dalam organisasimu adalah bos dan tidak dapat dihindari. Namun, sebagian besar tempat kerja saat ini, ada sudut sepi tempatmu dapat melanjutkan pekerjaan saat melihat tanda bahaya dari tempat kerja yang tidak ramah.
Ketika kamu "bergaul" dengan orang-orang beracun, mereka akan menyeretmu ke dalam racun mereka. Menjelaskan dengan tenang bahwa kamu memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan dan pindah ke tempat lain membuatmu tidak terlalu rentan terhadap pengaruh negatif mereka.
5. Bicaralah dengan departemen SDM
Di sinilah kamu perlu berhati-hati. Kamu tidak ingin membuat tuduhan atau terlibat dalam permainan menyalahkan ketika kamu berada di lingkungan kerja yang beracun. Sebaliknya, kamu ingin menjelaskan kepada departemen Sumber Daya Manusia(SDM) bahwa kamu merasa sulit bekerja dengan orang atau tim tertentu, dan hal itu mulai berdampak negatif pada kehidupan pribadimu.
Dalam lingkungan kerja yang beracun, kamu akan menemukan tim SDM yang mungkin sepenuhnya menyadari masalah tersebut dan akan memahami permintaanmu serta melakukan apa pun yang mereka bisa untuk mengakomodasimu.
Hal terburuk yang dapat kamu lakukan adalah mengabaikan masalahnya. Jika situasinya menghalangimu untuk melakukan pekerjaan, kamu perlu membicarakannya dengan HR.
6. Bekerja dari rumah
Dengan pandemi global saat ini, kemampuan untuk bekerja dari rumah lebih mudah diakses daripada sebelumnya. Mampu berada di luar lingkungan kerja beracun akan memungkinkan kamu untuk fokus pada pekerjaanmu dan bukan pada apa yang terjadi di sekitarmu.
Jika kamu memang memiliki pilihan untuk bekerja dari rumah, lakukanlah untuk kesehatan mental dan fisikmu. Orang-orang yang menyebabkan lingkungan beracun tidak bertahan lama di sebuah perusahaan, dan tingkat perputarannya cukup tinggi. Mereka bisa pindah atas kemauan mereka sendiri atau dipecat serta dipindahkan ke posisi lain di mana mereka dapat menyebabkan lebih sedikit bahaya.
Itulah 6 hal yang dapat kamu laukan untuk mengatasi lingkungan kerja beracun. Sudah pernah melakukan salah satunya ?
