Nunung Srimulat adalah seorang komedian wanita tanah air yang banyak dikenal publik. Beliau telah malang melintang di dunia hiburan sebagai komedian itu kini tengah berjuang melawan kanker payudara. Salah satu efek dari kemoterapi yang sedang ia jalani adalah ia harus merelakan rambutnya rontok, hingga ia memilih untuk memangkas habis rambutnya dengan harapan supaya rambut baru bisa tumbuh.
Hal ini ia ungkapkan dalam perbincangannya dengan sahabatnya Andre Taulany di kanal YouTube Taulany TV. Ia sempat menangisi rambutnya karena biasanya nunung tampil dengan rambut panjang terurai, kini harus melihat kepalanya plontos.
BACA JUGA: Nunung Srimulat Didiagnosa Kanker Payudara, Ladies Yuk Kenali Gejalanya
Seorang yang mengalami penyakit kanker payudara harus senantiasa menjaga pola makan sehari-harinya. Dilansir dari laman klikdokter.com penderita kanker payudara harus menjalani pengobatan sesuai dengan arahan dokter supaya penyakitnya tidak semakin parah. Bukan hanya itu, mereka juga wajib mengkonsumsi makanan sehat untuk mendukung kesembuhannya.
American Cancer Society mengungkapkan bahwa konsumsi makanan dengan nutrisi tinggi dapat membantu para pasien kanker payudara terhindar dari efek samping obat-obatan yang ia konsumsi. Makanan yang tepat juga dapat membantu meningkatkan energi dan dapat menurunkan risiko perburukan kondisi bagi penderita kanker payudara.
Dikutip dari laman klikdokter.com berikut adalah daftar makanan sehat yang sangat disarankan bagi para penderita kanker payudara:
1. Gandum Utuh
Dalam gandum utuh terkandung karbohidrat kompleks, yang kaya akan fitokimia serta serat. Peningkatan asupan serat diduga dapat menurunkan sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit tersebut kambuh. Kandungan serat dalam gandum juga dapat memperlancar ekskresi estrogen dalam tubuh penderita kanker. Fitokimia yang terkandung dalam gandum disinyalir dapat menurunkan penyebaran sel kanker.
BACA JUGA: 5 Efek dan Bahaya yang Ditimbulkan Konsumsi Gula Merah yang Kerap Diacuhkan
2. Buah dan sayur
Buah dan sayur adalah salah satu makanan yang kaya akan vitamin dan serat. Makanan ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita kanker payudara. Asupan fitokimia antioksidan yang diduga memiliki sifat anti kanker. Bukan hanya itu dalam buah dan sayur terkandung antioksidan yang tinggi yang disebut sebagai flavonoid dan karotenoid. Kedua senyawa ini dapat mencegah penyebaran sel kanker. Beberapa sayuran yang bisa penderita konsumsi antara lain: buah beri, wortel, dan berbagai sayuran hijau.
3. Lemak Sehat
Ternyata tidak semua lemak itu tidak sehat. Penderita kanker juga memerlukan lemak sehat yang tidak jahat tentunya. Hal ini disebut pula lemak tidak jenuh. Kandungan lemak tidak jenuh berasal dai buah-buahan seperti alpukat dan ikan. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menghalau pertumbuhan sel tumor.
BACA JUGA: Yoghurt sampai Brokoli, 5 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Nyeri Haid
4. Protein Tanpa Lemak
Menurut Profesor di Arizona State University, Christy Alexon, PhD, RD, mengungkapkan bahwa ikan dan unggas sangat baik untuk pasien kanker payudara karena merupakan protein tanpa lemak. Dalam ikan terkandung asam lemak omega-3 yang tinggi. senyawa ini berguna untuk masa otot dan menangani peradangan. Selain bersumber dari protein hewani ada beberapa protein nabati yang baik pula dikonsumsi oleh penderita kanker antara lain: tahu, tempe dan edamame.
5. Makanan Fermentasi
Ternyata Yogurt, kimchi, dan miso disebut baik untuk para penderita kanker payudara. Hal ini karena dalam makanan fermentasi terkandung probiotik dan nutrisi yang dapat membantu mencegah kanker payudara.
Itu merupakan 5 makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh para penderita kanker payudara.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
