3 Alasan Kenapa Stres Itu Baik Untukmu

Meskipun stres dapat membuatmu merasa kewalahan, tetapi tingkat stres yang tinggi juga sedang dapat meningkatkan motivasi dirimu untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Misalnya, tekanan tenggat waktu dapat membantumu lebih fokus dan lebih memperhatikan pekerjaan karena waktu yang terbatas. 

Karena terkadang, kita tahu ada banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, namun kurangnya motivasi membuat kita menunda-nunda waktu untuk melakukannya. Dengan adanya tenggat waktu, yang menyebabkan tekanan dan  stres, kita dapat merasakan motivasi yang lebih untuk menyelesaikan pekerjaan secepat mungkin. 

Merasakan stres yang luar biasa dapat memaksa dirimu untuk memecahkan masalah yang ada, dengan begitu kepercayaan dirimu terbangun dan itu merupakan keterampilan yang penting untuk masa depanmu.

Dengan meningkatnya kekuatan dan kepercayaan diri, maka kita akan cenderung tidak mudah merasa terancam dan lebih bisa mengendalikan situasi yang kita hadapi. Setelah menghadapi rasa takut itu, kamu akan merasa lebih siap untuk menghadapi hal-hal lainnya dikemudian hari, tentu saja karena kamu sudah pernah mengalaminya. 

Dikutip dari HealthLine, respons fight-or-flight yang kamu rasakan saat stres dirancang untuk melindungi dirimu, baik itu dari cedera atau ancaman lain yang dirasakan. Yang menarik dari hormon stres dosis rendah adalah ia juga membantu melindungimu dari infeksi. 

Stres sedang merangsang produksi bahan kimia yang disebut interleukin dan memberi dorongan kepada sistem kekebalan untuk melindungi diri terhadap penyakit (berbeda dengan stres kronis, yang menurunkan kekebalan dan meningkatkan peradangan).

Jadi, jika virus atau flu menyebar di sekitar lingkunganmu, stres yang "baik" dalam hidupmu mungkin satu-satunya obat yang kamu butuhkan untuk tetap sehat. 

Nah, itu tadi 3 alasan kenapa stres bisa bermanfaat bagimu. Jadi, setiap kali kamu merasakan stres, ingat juga manfaatnya yang bisa jadi tidak kamu sadari dapat membantu dirimu.