4 Tips Memulihkan Hubungan dengan Pasangan yang Rusak Akibat Pertengkaran

Setiap menjalin hubungan dengan orang terkasih baik itu keluarga, pasangan, dan teman, pastinya akan selalu diwarnai dengan pertengkaran, perselisihan, dan konfrontasi dari masalah yang dihadapi oleh kedua belah pihak. Namun, setiap konflik yang dihadapi pada tiap hubungan mesti dapat diselesaikan dengan baik agar tidak semakin retak bahkan tercerai-berai akibat mempertahankan ego masing-masing. 

Nah, apabila kamu tengah berjuang mengatasi konflik yang terjadi pada hubunganmu dan pasangan, kamu dapat menerapkan 4 tips memulihkan hubungan dengan pasangan yang rusak akibat pertengkaran berikut, agar kita sama-sama dapat menemukan solusi atas masalah yang mendera, yuk simak!

1. Ambil waktu untuk menyendiri

Pertengkaran bisa terjadi karena berbagai alasan, salah satu bisa jadi karena perlakuan dan sikap pasangan yang tidak menyenangkan. Saat seseorang sedang bertengkar biasanya mereka akan sedemikian kesulitan dalam mengendalikan perkataan, tindakan, dan pikiran secara jernih dan rasional karena terlalu dikuasai emosi yang memuncak. Sehingga, tak jarang keputusan yang dibuat kala sedang marah menyebabkan hal-hal buruk tak berperi terjadi begitu saja.

Maka, diam dan menyingkir merupakan opsi terbaik bagi kedua pihak untuk saling memulihkan kembali pikiran masing-masing sekaligus dapat menemukan momen yang tepat untuk mengutarakan berbagai hal dengan kepala dingin. 

2. Ambil keputusan

Langkah berikutnya sehabis menyendiri adalah dengan memutuskan apakah hubunganmu dengan pasangan kini masih dapat diperbaiki. Hal ini dilakukan supaya kedua belah pihak dapat saling berkesempatan menemukan celah dari keretakan hubungan. Sehingga, memudahkan langkah tiap individu untuk melangkah maju menjalin hubungan yang lebih sehat seperti sedia kala. 

Pastikan kedua belah pihak setuju untuk kembali damai dan adanya upaya dalam memperbaiki hubungan. Ketika salah satu pihak rupanya sudah tidak ada niatan sama sekali untuk meneruskan hubungan, maka dipastikan perjalanan asmara sejoli tak dapat diselamatkan.

3. Mulailah saling menghargai dan membutuhkan

Nah, bila diputuskan ingin berbaikan. Kamu dan pasangan perlu melaksanakan hubungan yang sehat dengan mendorong terbentuknya sikap saling bergantung dengan yang lain, alih-alih memelihara hubungan yang menyiksa seperti relationship codependent. Hubungan 'codependent' adalah istilah untuk menggambarkan hubungan dimana hanya salah satu pihak yang dituntut untuk mengorbankan keinginan dan kebutuhannya sendiri demi menyenangkan pihak lain. Meskipun hubungan ini terdengar so sweet, indah, dan romantis, namun perlu digaris bawahi bahwa hubungan semacam ini termasuk toksik. 

Dilansir dari Medium, menurut Dr. Lillian Glass, seorang ahli komunikasi dan psikologi sekaligus penulis buku yang berjudul Toxic People (1995) mendefinisikan toxic relationship sebagai hubungan yang tidak saling mendukung satu sama lain. Yang mana salah satu pihak berusaha memiliki kontrol yang besar terhadap pihak lain.

Menjalin hubungan yang baik dengan pasangan semestinya bersifat interdependen dimana kedua belah pihak saling membutuhkan, menghargai, menyayangi, dan serta menyadari makna dan pentingnya arti dari sebuah dukungan.

4. Bangun komunikasi yang baik dengan pasangan

Membangun komunikasi yang baik dengan pasangan adalah kunci untuk melanggengkan hubungan yang sedarinya sudah retak. Memperbaiki hubunganmu dengan pasangan dapat dilakukan dengan hal-hal kecil seperti menyimak keluh kesah tanpa menghakimi, melayangkan pujian-pujian kecil, bersikap terbuka dengan segala masalah yang dihadapi, dan serta dapat kamu tunjukan dengan komunikasi non verbal seperti melakukan sentuhan hangat, seperti berpelukan dan bergandengan tangan

Itulah tadi 4 tips memulihkan hubungan dengan pasangan yang rusak akibat pertengkaran. Dengan mengikuti tips ini, akan membantumu dalam mengambil langkah yang tepat agar tidak berlarut-larut terjebak ke dalam hubungan toksik akibat adanya pertengkaran