Siapa yang gemar makan masakan daging bebek? Rasanya yang gurih dan sedap membuat banyak orang menyukai daging bebek. Tahukah kamu? Daging bebek mengandung beragam asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga bisa menyehatkan.
Berikut ini sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi bebek, mengutip dari Alodokter.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Bebek kaya akan protein dan selenium. Kedua asupan tersebut bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh. Hal tersebut tentu baik untuk menjaga tubuhmu untuk melawan virus dan bakteri, sehingga tidak gampang sakit.
2. Menyehatkan tulang
Bebek adalah salah satu jenis unggas yang mengandung protein dan kalsium. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menyehatkan tulang dan menguatkan tulang. Meski demikian, kamu masih membutuhkan asupan kalsium dari sumber lainnya, misalnya susu, yoghurt, keju, dan lainnya. Sedangkan untuk membuat tulang menjadi kuat, kamu juga memerlukan asupan vitamin D yang baik.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan protein dan asam lemak omega-3 dari bebek mampu untuk menyehatkan jantung. Namun demikian, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi daging bebek secara berlebihan, apalagi bersama dengan kulitnya. Pasalnya, hal itu dapat mengakibatkan kolesterol menumpuk dan menjadi tidak sehat bagi jantung. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk makan daging bebek utuh tanpa lemak dan memasaknya dengan sedikit minyak.
4. Menjadi sumber energi
Daging bebek juga mengandung kalori dan protein yang tergolong tinggi. Alasan inilah yang membuat daging bebek dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menambah energi. Asupan energi yang cukup akan mendukung berbagai organ tubuh untuk dapat bekerja secara optimal.
Nah, itulah keempat manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daging bebek. Ingat, konsumsi daging bebek sewajarnya saja ya. Semoga bermanfaat.
