Banyak dari kamu yang mungkin tidak akan mengonsumsi kulit semangka dan langsung membuangnya. Padahal, bagian ini juga mengandung banyak nutrisi yang memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh, lho.
Selengkapnya, di bawah ini ada 5 manfaat kulit semangka bagi kesehatan yang perlu diketahui. Siapa tahu setelah membaca, kamu menjadi tertarik untuk mengonsumsinya.
1. Menambah Stamina
Kulit semangka mengandung citrulline yang mampu menambah stamina, sehingga membuatmu lebih kuat untuk beraktivitas lama. Cara kerjanya sendiri dengan merangsang pembesaran pembuluh darah.
Dimana kelancaran peredaran darah dapat ditingkatkan. Begitu pun dengan oksigen yang beredar menuju ke seluruh tubuh. Maka dari itu, kamu akan lebih siap dan tahan lama untuk bekerja atau berolahraga.
2. Memelihara Kesehatan Kulit
Kombinasi antara vitamin C dan likopen pada kulit semangka membuatnya bekerja sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas, seperti sinar ultraviolet.
Kamu akan terhindar dari gejala penuaan dini, seperti kusam, garis-garis halus, keriput dan bintik hitam. Dengan begitu, kulit wajah dapat terlihat lebih awet muda.
3. Memperkuat Sistem Imun
Kulit semangka mengandung vitamin C cukup tinggi yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Dengan begitu, kamu tidak akan mudah sakit. Cara kerjanya sendiri memicu produksi sel darah putih yang berfungsi melawan mikroorganisme tersebut.
Tak hanya itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan, dimana mampu melawan radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit. Intinya, kulit semangka akan memperkuat sistem imun sehingga kamu terhindar dari masalah kronis, seperti kanker dan kardiovaskular.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan citrulline pada kulit semangka juga memberikan manfaat seperti buahnya, yakni membantu menurunkan tekanan darah. Terlebih pada penderita hipertensi yang selalu berada di angka tinggi.
Kulit semangka juga bersifat diuretik yang berarti cocok dipilih untuk menurunkan tekanan darah. Cara mengonsumsinya sendiri sangat mudah, makan buah sekaligus kulitnya yang sudah dibersihkan.
5. Baik untuk Pencernaan
Sama seperti daging buahnya, kulit semangka mengandung serat yang diketahui baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsinya, kamu akan terhindar dari berbagai masalah, seperti diare, sembelit (susah buang air besar), hingga kanker usus.
Selain itu, serat juga dapat membuatmu kenyang lebih cepat dan tahan lama. Maka dari itu, kulit semangka bisa dijadikan salah satu menu bagi kamu yang sedang diet atau ingin menurunkan berat badan.
Itulah lima manfaat kulit semangka yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Usai membaca poin-poin diatas, apakah kamu tertarik untuk mengonsumsinya?
Sumber: sehatq, hellosehat
