Self healing merupakan aktivitas yang dilakukan sebagai relaksasi diri, mengingat kehidupan tak selalu berjalan mulus. Berbagai masalah pasti hadir dalam hidup seseorang. Nah untuk mengatasinya, self healing bisa jadi pilihan baik.
Seperti diketahui, self healing identik dengan pergi berlibur atau jalan-jalan. Padahal, aktivitas ini bisa dilakukan di rumah, lho. Di bawah ini ada 4 diantaranya yang direkomendasikan untukmu.
1. Seharian di Kamar
Self healing yang bisa kamu lakukan di rumah adalah seharian di kamar, mulai dari hanya sekadar rebahan, menonton film, mendengarkan musik, bermain game, hingga membaca buku. Pilih yang paling disukai dan sesuai dengan kata hati.
Selain memulihkan energi akibat permasalahan hidup, memilih aktivitas tersebut sebagai self healing juga dapat menghemat biaya pengeluaran. Berbeda dengan harus berlibur yang memakan banyak dana, bukan?
2. Konsumsi Makanan Favorit
Makanan menjadi salah satu hal yang dianggap mampu memicu kebahagiaan. Tidak heran, kala merasa lelah atau sedih, banyak orang memilihnya untuk mengatasi masalah tersebut. Terlebih yang mampu meningkatkan hormon senang, seperti cokelat dan es krim.
Nah, mengonsumsi makanan khususnya yang paling kamu sukai juga bisa dikategorikan sebagai self healing. Tidak apa-apa mengeluarkan biaya lebih banyak dari biasanya demi memperbaiki mood dan menenangkan diri.
3. Berkebun
Mengoleksi tanaman kian digemari oleh banyak orang dari berbagai kalangan. Pria, wanita, tua, dan muda menganggap hal tersebut terasa menyenangkan. Pasalnya, dapat menyita waktu luang yang seringkali memicu rasa bosan.
Tak hanya mengisi jadwal kosong, aktivitas berkebun ini juga bisa dijadikan self healing. Pikiran dan mata jauh lebih segar berkat dedaunan atau bunga yang kamu tanam di pekarangan di rumah.
Begitu selesai, kamu bisa menikmati keindahan kebun mini yang dibangun dengan duduk santai. Tidak lupa sediakan teh atau kopi agar tubuh terasa lebih tenang.
4. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Hewan peliharaan umum terdiri dari kucing dan anjing. Jenis keduanya sangat beragam, bahkan hingga kamu sedikit sulit untuk memutuskan pilihan. Bermain dengan mereka nyatanya bisa menjadi self healing.
Selain tingkah laku yang lucu dan menggemaskan, beraktivitas dengan hewan peliharaan dapat membuatmu lebih rileks. Pasalnya, kucing dan anjing dianggap mampu memicu hormon endorfin (bahagia).
Cobalah meluangkan waktu bersama mereka, terlebih saat tengah banyak pikiran. Dengan begitu, rasa lelah akan segera berkurang, serta energi yang sempat hilang dapat kembali pulih.
Nah, dari keempat pilihan self healing diatas, mana yang akan kamu coba lakukan untuk menenangkan diri di rumah?
