Kesehatan mental tentu saja menjadi perhatian banyak orang di masa sulit seperti ini. Banyaknya tekanan dari berbagai pihak membuat kita menyadari bahwa pemahaman diri sendiri untuk menanggulangi masalah psikis juga meningkat. Setelah seharian bekerja atau sekolah, perasaan lelah secara psikis membuat kita sering melupakan cara menghargai diri sendiri.
Seperti kata pepatah, kalau bukan kita yang mencintai diri sendiri, siapa lagi? Tak jarang, banyak orang yang melakukan self reward atau memberikan penghargaan kepada diri sendiri atas kerja keras dan pencapaian yang telah dilakukan selama ini.
Bentuk self reward juga bermacam macam, ada yang sekadar meminum teh di sore hari sambil menikmati senja sudah cukup membuat bahagia dan meningkatkan rasa syukur. Tapi, beberapa orang juga merencanakan hal besar untuk memberikan self reward kepada diri sendiri.
Beberapa mungkin masih bingung self reward apa yang harus kita berikan kepada diri sendiri. Daripada bingung, cek 5 self reward kekinian yang bisa kamu coba.
1. Membeli buku
Siapa disini senang membaca buku? Bukan hanya novel fiksi, beberapa orang juga menyukai buku-buku filosofi, komik, ensiklopedia, dan jenis buku lainnya. Namun, banyak buku yang harus membuat kita merogoh kocek lebih dalam karena harganya yang fantastis. Sebut saja serial novel Harry Potter yang harganya mencapai jutaan rupiah untuk setiap set buku. Tentu saja, harga tersebut sebanding dengan kualitas buku dan cerita yang disampaikan. Hal ini membuat kita sering berpikir berkali-kali untuk membelinya. Nah, membeli buku yang cukup mahal bisa dijadikan referensi sebagai self reward kita. Walau harganya cukup mahal, perjuangan kita selama ini pantas kita hargai dengan membeli buku mahal sebagai salah satu hiburan.
2. Membeli atau tukar tambah gadget
Pekerjaan di abad ini menuntut kita untuk selalu berkutat di layar laptop atau ponsel karena teknologi tersebut yang membantu semua pekerjaan kita. Tak jarang, hal tersebut membuat kualitas dan kapasitas gadget yang kita miliki menurun karena terlalu sering dipakai. Daripada menambah beban pikiran, memperbaharui gadget bisa menjadi salah satu self reward untuk kita. Coba cek tabungan yang kamu miliki, apakah cukup untuk sekadar tukar tambah gadget yang kamu miliki? Jika belum cukup, cobalah untuk memberi sedikit waktu agar kamu bisa mengumpulkan uang terlebih dahulu sebelum memperbaharui gadgetmu. Ketika uangmu sudah terkumpul¸ saatnya kamu membeli gadget baru atau cukup dengan tukar tambah di konter gadget sebagai self reward mu.
3. Liburan
Banyak orang yang bilang, kamu akan cepat lelah jika kurang piknik. Kalimat tersebut terasa cocok untuk kita yang jarang merencanakan liburan. Yap, liburan bisa jadi self reward yang kamu rencanakan dari jauh-jauh hari. Liburan ini juga bisa kamu lakukan di luar musim liburan seperti akhir tahun atau awal tahun. Jika kamu masih bekerja, cobalah untuk mencari waktu cuti sejenak agar kamu juga tidak dipusingkan dengan padatnya wisatawan di destinasi liburanmu. Selain itu, kamu juga bisa mempersiapkan segala hal mulai dari akomodasi, transportasi, destinasi, serta barang-barang yang perlu kamu bawa selama liburan dari awal agar tidak ada yang terlewat. Liburan bukan hanya membuatmu rehat sejenak dari aktivitas, tapi juga membuat otak dan jiwamu menjadi lebih fresh dari sebelumnya.
Perawatan tubuh juga bisa kamu jadikan referensi sebagai salah satu penghargaan terhadap diri sendiri. Beberapa orang memilih untuk melakukan perawatan di tempat khusus seperti klinik kecantikan atau salon, namun beberapa lainnya memilih untuk membeli produk perawatan dan melakukan perawatan sendiri di rumah. Semua bergantung dengan kenyamanan masing-masing. Perawatan yang bisa lakukan untuk memanjakan diri bukan hanya perawatan badan saja, bisa juga perawatan kuku, wajah, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Selain membuat tubuh menjadi lebih rileks, perawatan ini diperlukan untuk menjaga kestabilan kebutuhan kulit atau nutrisi bagian tubuh itu sendiri. Sering merasa telapak kaki kasar? Mungkin saatnya untuk kamu melakukan perawatan medi pedi.
5. Makan
Walaupun makan adalah kebutuhan sehari-hari, namun bagi beberapa orang bisa makan makanan tertentu atau di tempat tertentu adalah sebuah pencapaian. Contohnya makan di fine dining atau restoran bintang lima yang mungkin tidak bisa didatangi setiap hari. Banyak orang yang rela membayar mahal untuk sepiring makanan dengan suasana mewah dan elegan di restoran bintang lima sebagai self reward. Kenyamanan dan dan pelayanan berkelas serta penyajian makanan secara apik bukan hanya menggugah selera, tapi membuat kita bersyukur atas apa yang sudah dilewati selama ini dengan memberikan sedikit hadiah kepada diri sendiri.
Itulah lima self reward yang bisa kamu lakukan untuk mewujudkan rasa cinta terhadap diri sendiri atas perjuangan yang telah dilakukan selama ini. Rasa puas terhadap semua pencapaian yang tidak mudah akan membuat kita lebih bahagia dan siap untuk menjalani hari-hari berikutnya. Yuk, segera rancang self reward impianmu!
