Kita semua memiliki periode waktu kapan merasa kurang energik dan berjuang untuk menemukan motivasi. Hal tersebut sangat wajar untuk dirasakan sesekali. Namun, ketika momen-momen ini mulai menjadi lebih sering atau bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama, kita mungkin mulai melihat diri sendiri sebagai pribadi yang berbeda. Tujuan kita menjadi tidak jelas. Kita juga merasa sulit merasa terinspirasi dan mulai bertanya-tanya apakah kita mampu untuk menghadapi hari esok. Kita bahkan mungkin mulai menyebut diri kita sebagai pemalas.
Perasaan malas juga dapat dipengaruhi oleh cara kita merawat diri sendiri secara fisik. Kita dapat mempelajari kebiasaan bekerja untuk menantang pola pikir negatif kita. Namun, kita juga perlu mempertimbangkan apa yang kita lakukan untuk tubuh sendiri. Oleh karena itu, 5 hal ini mungkin bisa membantu kita untuk mengatasi rasa malas tersebut.
Sederet Cara Mengatasi Rasa Malas
1. Menentukan target harian
Menentukan target harian bisa dilakukan sejak dini. Hal ini membuat kita memahami apa target yang ingin kita capai dan apa konsekuensinya jika kita tidak mencapai target tersebut. Secara tidak langsung, kita juga memotivasi diri sendiri untuk memulai perjuangan, bahkan dari step kecil sekalipun.
2. Kurangi kebiasaan menunda
Jika mendapatkan banyak tugas atau pekerjaan, segera kerjakan semua tugas dengan baik. Kebiasaan menunda pekerjaan bukan hanya akan berpengaruh dalam kegiatanmu sehari-hari, tetapi bisa menimbulkan rasa lelah yang lebih cepat karena penumpukan tugas yang tidak dikerjakan sebelumnya.
3. Miliki pola hidup semangat dan sehat
Sebelum memulai hari, ada baiknya untuk kita melakukan olahraga atau meditasi serta mengonsumsi makanan sehat. Hal ini dibutuhkan untuk memaintenance tubuh dari dalam dan menimbulkan gairah bekerja yang lebih tinggi dibanding ketika kita tidak melakukan kegiatan fisik di pagi hari.
4. Ingat orang yang ingin kamu perjuangkan
Jika kamu kehilangan motivasi, jadikan orang lain sebagai motivasimu. Ingatlah perjuangan orang tuamu atau pasanganmu untuk bertahan dan mendukung setiap keputusanmu. Dengan begitu, kamu akan terus termotivasi untuk membanggakan mereka saat kamu mencapai kesuksesanmu nanti.
5. Tidak ada hasil yang mengkhianati proses
Percayalah bahwa tidak ada hasil yang mengkhianati proses. Memang terdengar cliche, tetapi hal tersebut benar adanya. Setiap penantian di setiap pencapaian akan terbayarkan jika kita bisa melewati setiap rintangan dengan baik dan selalu berfikir positif.
Bagaimana? Sudah siap melawan rasa malas yang sering datang tiba-tiba? Kamu tidak perlu terburu-buru, cukup ketahui setiap langkah yang akan kamu ambil dan pelajari apa yang menjadi penghambat setiap pekerjaanmu.
