Apa yang pasangan sehat lakukan untuk mencintai untuk jangka panjang. Mungkin itu semua keinginan manusia yang ada ingin cintanya dalam jangka yang panjang
Berikut adalah rahasia yang telah saya lihat dari beberapa refrensi berbeda dari berbagai blog untuk mempertahankan cinta dalam jangka panjang.
1. Ingat apa yang terjadi dengan benar
Ketika ada yang salah, mudah untuk melupakan bahwa kebaikan dalam hubungan itu masih ada. Meskipun konflik perlu ditangani, konflik juga perlu dilihat dalam konteks hubungan secara keseluruhan. Bertanya "apa yang pasangan saya lakukan dengan benar?" atau "apa yang baik tentang hubungan kita?" dapat membantu meredakan ketegangan dan menghadapi situasi sulit dengan pola pikir yang lebih positif.
Selain itu, mengingat kembali saat-saat terakhir yang Anda nikmati bersama juga dapat membawa perspektif yang dibutuhkan untuk menyelesaikan dan akhirnya memaafkan.
2. Sering berpelukan
Sentuhan non -seksual adalah bagian penting dari keintiman hubungan dan telah terbukti melepaskan oksitosin , zat kimia saraf yang bertanggung jawab atas perasaan cinta dan ikatan serta tingkat empatiyang lebih tinggi.
Pelukan 20 detik di luar kamar mungkin terasa lama, tetapi cukup untuk membuat oksitosin mengalir, mengurangi stres dan ketegangan sambil meningkatkan relaksasi dan koneksi.
3. Jika berbuat salah, minta maaf dengan cepat.
Beberapa hal memiliki kekuatan lebih untuk meredakan ketegangan daripada ucapan "Maafkan aku" yang tulus. Konflik sering menyebabkan pasangan dengan cepat membangun tembok keamanan emosional bahkan dalam hubungan jangka panjang.
Permintaan maaf yang tulus dapat menghancurkan tembok itu, karena hal itu menunjukkan bahwa Anda telah melihat dan memahami rasa sakit pasangan Anda.
Saya tidak menyarankan untuk disalahkan atas hal-hal yang bukan tanggung jawab Anda, tetapi kita selalu dapat meminta maaf bahkan karena secara tidak sengaja menyebabkan luka atau frustrasi dengan mengatakan, "Maaf, saya membuat Anda merasa seperti ini."
4. Bersama di tempat tidur
Saya tidak berbicara tentang seks, meskipun itu sangat bermanfaat untuk umur panjang dalam hubungan; Aku sedang berbicara tentang tidur. Seringkali saya melihat pasangan yang bersikeras "tidak akan tidur dengan marah."
Namun, resolusi larut malam sulit didapat ketika pasangan mengalami emosi yang intens selain kelelahan. Kami tidak memiliki kejelasan dan energi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan konflik pada waktu itu di malam hari.
Saya telah melihat hasil yang lebih baik ketika pasangan setuju untuk meninjau kembali situasi pada hari berikutnya. Kita dapat menghentikan konflik dengan pernyataan seperti “Saya tidak ingin menyakiti Anda dan mengatakan hal yang salah karena saya lelah. Bisakah kita membicarakan ini di pagi hari sebelum menjadi lebih buruk?”
Meskipun ini mungkin bukan tidur terbaik yang pernah Anda dapatkan, ini tentu lebih baik daripada mengintensifkan pertengkaran dan tidak tidur sama sekali.
5. Mimpi bersama
Pada awal hubungan ketika chemistry tinggi, pasangan mengalami tingkat dopamin yang lebih tinggi , neurokimia yang bertanggung jawab untuk kesenangan dan kepuasan. Namun dopamin terutama dipicu oleh kesenangan baru atau baru, sehingga ketika hubungan berlanjut tampaknya berkurang.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa itu muncul kembali pada pasanganyang telah bersama selama lebih dari 20 tahun sebagai respons terhadap kekuatan keterikatan. Kami juga memiliki kemampuan untuk merangsang dopamin dalam suatu hubungan dengan menciptakan pengalaman baru untuk dinantikan bersama.
Bermimpi bersama-sama tentang masa depan atau berbagi visi atau tujuan bersama adalah salah satu cara untuk melakukan ini. Menempatkan kencan malam, perjalanan akhir pekan, atau pengalaman menyenangkan lainnya di kalender juga dapat meningkatkan dopamin saat pasangan mengantisipasi kegiatan yang menyenangkan ini bersama.
6. Kelilingi diri Anda dengan pasangan yang Anda kagumi
Penelitian dengan jelas menggambarkan bahwa Anda mencerminkan perusahaan yang Anda pertahankan. Jaringan pertemanan yang kuat dengan nilai-nilai hubungan yang sama memberikan dukungan yang dibutuhkan pasangan ketika mereka mengalami masa sulit, seperti kebanyakan hubungan pada titik tertentu.
Koneksi ke hubungan kuat lainnya juga berfungsi untuk menginspirasi dan memotivasi pasangan untuk bertahan dan meningkatkan hubungan mereka, dan, penelitian menunjukkan, bahkan menahan godaan.
7. Tetap penasaran
Bahkan dalam hubungan asmara jangka panjang, individu berkembang dan berubah, tidak tergantung satu sama lain. Penting bagi kita untuk tetap ingin tahu tentang pasangan kita dan dengan sengaja mengenal orang itu melalui berbagai tahap pertumbuhan dan perkembangan.
Jangan berasumsi bahwa Anda tahu semua yang perlu diketahui tentang pasangan Anda setiap saat. Mengajukan pertanyaan sesederhana “Bagaimana perasaan Anda hari ini tentang saya, diri Anda, hubungan kita?” dan “Apakah ada hal baru dalam hidup Anda yang ingin Anda bicarakan?" Beri ruang dan dorong untuk belajar lebih banyak tentang pertumbuhan pasangan Anda.
Bahkan hubungan asmara yang paling kuat pun tidak kebal terhadap ketidakpuasan bila dilihat melalui lensa gambar orang lain yang dikuratori dengan cermat, tetapi dalam mempraktikkan kiat ini, mungkin akan lebih mudah untuk melihat bahwa hubungan yang Anda miliki baik dan cukup.
Itulah tips mencintai pasangan untuk Jangka Panjang, bagaimana menurut Anda? Apakah Anda sudah mempersiapkannya?
