Bahagia bukan tentang yang orang lain lihat, tetapi apa yang kamu rasakan di dalam hati. Sebagian orang merasa baru bisa bahagia setelah bersama seseorang, mencapai target tertentu, atau mendapat apa yang diinginkan. Hidup baru terasa sempurna jika segalanya baik-baik saja. Pada kenyataannya tak ada yang seperti itu. Semua orang memiliki kekurangan dan lubang yang membuat hidup mereka tak sempurna. Akan tetapi, mereka tak menonjolkan kekurangan atau masalah yang tengah dihadapi. Itu sebabnya hidup mereka tampak sempurna dari luar.
Namun, bukan berarti tak mungkin memiliki hidup yang bahagia setiap hari. Hanya saja, kamu perlu memahami bahwa bahagia bukanlah ketika tak ada masalah, melainkan ketika kamu mampu menerima segala yang terjadi di hidup dengan hati terbuka dan tidak kehilangan harapan. Kamu mengizinkan dirimu merasa bahagia terlepas apa pun yang terjadi di sekitarmu. Inilah yang dinamakan unconditional happiness.
Merasakan kebahagiaan seperti ini bukan berarti egois, sebaliknya, ini tanda cintamu pada diri sendiri. Tapi jangan salah paham dalam mempraktikkannya. Simak uraian tentang cara bahagia setiap hari tanpa terikat kondisi berikut!
1. Melihat sisi positif dari segala peristiwa yang terjadi di hidupmu
Memang tak mudah melakukannya, tapi kamu akan terbiasa jika sering berlatih. Redakan perasaan yang berkecamuk, bukan dengan memendamnya, melainkan mengolahnya. Cobalah melihat sisi positif di balik peristiwa-peristiwa yang kamu alami biarpun kelihatannya sepele dibanding sisi merugikannya. Pegang itu dan tenangkan hatimu. Seiring waktu, hikmah setiap musibah akan terasa jauh lebih berarti.
2. Belajarlah ikhlas dan lebih banyak bersyukur
Kebahagiaan tak selalu meriah. Kadang bentuknya justru menenangkan dan membuatmu lebih memaknai hidup. Ikhlaslah menerima hal-hal yang tak dapat kamu ubah. Sambut masa depan dengan optimis dan penuh semangat. Syukuri hal-hal kecil yang terjadi dan yang ada di sekitarmu. Buka mata untuk melihat betapa dunia dipenuhi hal-hal sederhana yang dapat ditangkap bagi mereka yang memperhatikan.
3. Jadilah bermanfaat untuk orang lain
Membuat orang lain tersenyum menimbulkan perasaan tenang dan dibutuhkan. Semakin banyak membantu orang lain, semakin kamu merasa bahagia. Ini mengapa kata orang, membantu orang lain menghilangkan perasaan kesepian. Ketika berguna bagi orang lain, kamu menemukan alasan hidup, alasan mengapa dirimu ada. Semua orang membutuhkan makna hidup agar bisa sepenuhnya bahagia.
4. Mindful, hiduplah di masa sekarang
Lepaskan masa lalu dan jangan terlalu berangan-angan tentang masa depan. Sekuat apa pun penyesalan atau perasaan kehilangan, masa lalu sudah pergi, dan segemerlap apa pun masa depan yang kamu bayangkan, semua itu belum ada dan bisa saja berubah. Jalani hidup dengan mindful. Fokuskan energi untuk hal-hal yang membuatmu bahagia di masa sekarang. Kejar passion-mu!
5. Berkomitmenlah untuk menjadi orang yang lebih baik setiap harinya
Tinggalkan kebiasaan buruk dan belajarlah menjadi orang yang lebih baik. Sayangi dirimu dengan memberikan hal-hal terbaik yang bisa kamu berikan pada diri sendiri. Jangan bergantung pada orang lain untuk mendapatkan perasaan aman, dicintai, dihargai, dan sebagainya. Berikan semua perasaan yang kamu butuhkan untuk diri sendiri. Dengan melakukannya, kamu akan lebih merasa bebas, bangga pada diri sendiri, dan akhirnya merasa berharga dan lebih bahagia. Namun, jangan perfeksionis. Apabila sesekali melakukan kesalahan, berbaik hatilah dan kembali ke niat awalmu. Memaafkan juga bagian dari memberi diri unconditional happiness.
Itulah lima cara bahagia setiap hari tanpa terikat kondisi yang bisa kamu praktikkan. Semoga bermanfaat, ya.
