Setiap manusia pasti terlahir dengan dibekali rasa malu dalam dirinya. Namun, seiring waktu dengan semakin banyaknya pengalaman bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain, maka perasaan malu akan semakin memudar dan bahkan hilang berganti dengan rasa kepercayaan diri.
Rasa malu memang terkadang dibutuhkan agar manusia tidak melakukan hal yang keliru. Namun, perasaan malu yang berlebihan akan mengganggu interaksi sosial seseorang dengan orang lain. Beberapa orang yang mengalami hal tersebut cenderung kesulitan untuk menghilangkan rasa malu yang berlebih itu karena telah tertanam di dalam dirinya.
Oleh karena itu, mari simak 3 cara untuk mengatasi rasa malu yang berlebihan agar tidak sampai mengganggu atau bahkan menghilangkan rasa percaya diri!
1. Sugesti bahwa kamu tidak malu
Hal pertama yang harus lakukan untuk menghilangkan rasa malu yang berlebiha adalah dengan mensugesti pikiranmu. Teruslah berpikir bahwa kamu tidak malu melakukan apa pun selama hal tersebut bukanlah hal yang salah.
Dengan sugesti ini, lama kelamaan di dalam pikiranmu akan tertanam pola tersebut, sehingga rasa malu itu akan memudar dengan sendirinya.
2. Turunkan ekspektasi
Terkadang, orang merasa malu karena dia memiliki ekspektasi yang berlebihan terhadap dirinya sendiri. Akibatnya, saat ekskpektasi tak sesuai kenyataan, orang tersebut merasa malu pada orang lain dan menutup diri.
Jadi, dengan menyadari bahwa setiap orang memiliki kekurangan akan membantumu mengurangi rasa malu yang berlebihan tersebut. Turunkan juga ekspekstasi dan terima dirimu apa adanya bagaimanapun keadaannya untuk memperkuat rasa percaya dirimu.
3. Konsisten untuk berusaha tidak malu
Pada awalnya, kamu dapat berpura-pura untuk tidak malu. Meskipun akan tampak canggung, namun lama kelamaan kamu akan terbiasa berhadapan dengan orang lain dan rasa malumu yang berlebihan tersebut akan memudar. Selain itu, untuk menghilangkan malu memang diperlukan konsistensi untuk menjadi terbiasa.
Nah, itu tadi 3 cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan sifat malu yang berlebihan di dalam dirimu. Ingat bahwa sesuatu yang berlebihan dan tidak pada tempatnya memiliki dampak yang tidak baik bagi dirimu sendiri. Selamat mencoba!
