Menyabotase diri sendiri atau juga disebut self sabotage adalah perilaku adaptif dalam melakukan suatu konteks. Setidaknya ada 3 tanda yang menunjukkan bahwa sedang melakukan perilaku sabotase terhadap diri sendiri.
1. Terlalu keras kepada diri sendiri
Diri sendiri itu perlu disayangi meski tidak boleh berlebihan. Jangan buat dirimu menjadi batu paling keras sehingga kamu dengan sendirinya bisa keras kepada diri sendiri. Kita semua perlu disayangi meskipun dosa yang tertumpuk tidak sedikit. Tapi tidak masalah, karena kita memang manusia yang tidak sempurna.
Kita boleh memaksa diri sendiri untuk tidak malas-malasan, tapi jangan memaksa kuat jika kamu memang ingin berkata lelah. Mental dan fisikmu perlu dijaga sebaik-baiknya. Kita juga tidak ingin diperlakukan oleh jahat orang lain. Jadi, jangan berlaku jahat juga untuk diri sendiri dan juga orang lain. Jadilah manusia yang berbelas kasihan untuk diri sendiri. Kita memang harus tegar tapi jangan sampai membuat dirimu memar.
2. Terlalu menutup diri
Semua orang pasti mempunyai masalah dan persoalan yang memang baiknya diceritakan kepada orang lain. Namun, saat kita menganggap hal-hal itu bukanlah suatu masalah, itu sudah menjadi salah satu tanda bahwa kita menutup diri berlebihan. Tidak masalah jika kita bercerita kepada orang lain dan juga meminta pendapat dari mereka.
Jangan menganggap bahwa kita itu tidak pantas bercerita dengan orang lain. Jika kamu merasa bahwa curhat kepada orang lain adalah suatu kelemahan, itu salah besar. Ucapan dan ceritamu bukan hal yang perlu ditutup-tutupi sampai melarang orang lain mendengarkannya. Mintalah pendapat mereka mengenai permasalahan yang sedang kamu hadapi.
3. Merasa rendah diri yang berlebihan
Jangan buat dirimu terhina karena perilakumu sendiri. Bangun rasa percaya dirimu dengan tidak merendahkan diri sendiri. Kamu berkualitas setara dengan orang lain. Siapa pun kamu, kamu juga mempunyai hak yang besar untuk mengakui bahwa diri sendiri mu itu hebat. Tidak ada yang pantas untuk menghina dan membuat dirimu rendah. Kamu harus menatap dirimu dengan sikap yang bangga. Membanggakan diri sendiri juga itu perlu tapi juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan, ya.
Jadi, harus digarisbawahi bahwa kebahagiaan jangan dipendam. Beberapa orang mungkin takut tertawa karena setelahnya menangis. Tapi, inilah kehidupan. Kita berhak bahagia dan bersedih dengan sewajarnya.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
