Kecerdasan emosional telah menjadi topik yang semakin populer dalam dunia psikologi dan pengembangan diri. Kecerdasan emosional dimaknai sebagai kemampuan seseorang memahami dan mengelola emosi mereka sendiri dan orang lain di sekitarnya.
Tidak hanya itu, kecerdasan emosional juga dapat membantu seseorang membangun hubungan yang lebih baik dan meningkatkan kinerja di berbagai bidang kehidupan. Simak uraiannya menurut tokoh psikologi Goleman, D. (1995) dalam Emotional intelligence.
BACA JUGA: 4 Alasan Kita Tidak Perlu Menyenangkan Semua Orang, Kehilangan Jati Diri!
1. Mampu mengenali diri sendiri
Seseorang yang cerdas emosional dapat mengenali emosi mereka sendiri dan memahaminya dengan baik. Mereka juga tidak takut untuk mengungkapkan emosi mereka secara sehat.
2. Memiliki empati
Kecerdasan emosional juga mencakup kemampuan untuk memahami dan merasakan emosi orang lain. Orang yang cerdas secara emosi memiliki kemampuan empati dan mampu memahami perspektif orang lain.
3. Mampu mengendalikan emosi
Orang yang cerdas emosional mampu mengelola emosi mereka dengan baik dan tidak mudah terbawa emosi negatif.
4. Mampu menyelesaikan konflik
Mereka yang cerdas emosional memiliki kemampuan untuk menyelesaikan konflik dengan baik dan tidak membiarkan emosi mereka menguasai situasi.
BACA JUGA: 3 Zodiak yang Pandai Meyakinkan Pasangan untuk Tidak Berpisah, Ada Punyamu?
5. Memiliki kemampuan komunikasi
Seseorang yang cerdas emosional mampu berkomunikasi dengan baik, termasuk mengungkapkan perasaan dan memahami cara berkomunikasi orang lain.
6. Mampu beradaptasi
Kecerdasan emosional juga mencakup kemampuan untuk beradaptasi dengan situasi yang berbeda dan mampu mengendalikan emosi mereka dalam situasi yang sulit.
7. Mampu mengambil keputusan
Orang yang cerdas emosional mampu mengambil keputusan yang baik dan tidak terlalu dipengaruhi oleh emosi dalam proses pengambilan keputusan.
8. Memiliki rasa percaya diri
Kecerdasan emosional juga mencakup rasa percaya diri yang baik, termasuk kemampuan untuk menghadapi tantangan dan mengatasi rasa takut.
BACA JUGA: 5 Stigma yang Sering Diterima Fresh Graduate, Jangan Jadi Pelaku
9. Mampu memotivasi
Seseorang yang cerdas emosional mampu memotivasi diri mereka sendiri dan memiliki motivasi yang kuat untuk mencapai tujuan mereka.
10. Mampu mengelola stres
Orang yang memiliki kecerdasan emosi, biasanya terampil mengatasi stres dan tidak mudah terpancing oleh situasi yang sulit.
Telah banyak penelitian yang dilakukan untuk menilai kecerdasan emosional, termasuk pengembangan metode skala pengukurannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecerdasan emosional dapat diukur secara objektif dan sangat mungkin dipelajari melalui latihan secara periodik.
Dengan mengenali kecerdasan emosional, kita dapat membangun hubungan yang lebih baik, meningkatkan kinerja di berbagai bidang kehidupan, dan mampu mengurai kondisi psikologis.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
