Siapa yang gemar minum kopi setiap hari? Walaupun kopi memiliki cita rasa pahit, namun banyak orang menyukai kopi, bahkan merasa ada yang kurang jika belum minum kopi dalam sehari. Tahukah kamu, minum kopi ternyata menyimpan manfaat untuk kesehatan otak.
Manfaat dari minum kopi dapat diperoleh apabila diminum dalam dosis yang wajar di waktu yang tepat dengan pilihan kopi yang berkualitas. Berikut ini 3 manfaat minum kopi bagi kesehatan otak, mengutip dari laman Hellosehat.
1. Meningkatkan konsentrasi
Kafein yang terbawa dalam aliran darah akan berinteraksi dengan reseptor adenosin dan merangsang produksi serotonin, dopamin, dan nonadrenalin. Ketiga senyawa ini menyebabkan seseorang menjadi lebih waspada dan berkonsentrasi. Selain itu, senyawa-senyawa tersebut dapat membuat suasana hati lebih baik.
2. Meningkatkan daya ingat
Kandungan kafein dalam kopi juga dapat mempertajam memori. Akan tetapi, perlu dicatat jika konsumsi kafein berlebihan berisiko menghasilkan ingatan yang tidak akurat. Efek meningkatkan daya ingat akibat kafein ini biasanya lebih sering dialami oleh orang yang jarang minum kopi.
3. Menurunkan risiko penyakit otak dan saraf
Seiring bertambahnya umur, bagian tubuh termasuk otak dapat mengalami penurunan fungsi. Penyakit yang dapat menyerang otak misalnya demensia dan alzheimer. Penyakit ini mengakibatkan daya ingat dan kemampuan berpikir menurun.
Kabar baiknya, menurut sebuah riset diungkapkan bahwa risiko penyakit tersebut dapat diperlambat dari kebiasaan minum kopi. Kandungan antioksidan dan senyawa anti radang yang terdapat pada kopi berguna untuk mengurangi peradangan pada sel-sel otak.
Itulah 3 manfaat yang dapat kamu peroleh dari kebiasaan minum kopi terhadap kesehatan otak. Semoga bermanfaat ya.
