Bahagia di waktu yang menyenangkan tentu gampang untuk dilakukan. Sebaliknya, bahagia di tengah kesulitan adalah bukan hal yang mudah. Emosi dan perasaan seseorang adalah sesuatu yang nyata dan valid untuk dapat diekspresikan.
Walaupun sedang menjalani masa sulit, tak ada salahnya untuk mencoba berusaha tetap positif dan bahagia. Berikut ini terdapat lima kunci yang dapat diterapkan untuk kamu yang ingin tetap bahagia meski di tengah kesulitan, mengutip dari Halodoc.
1. Hidup di masa sekarang
Terkadang seseorang merasa tidak bahagia karena menyesali suatu hal di masa lalu atau terlalu mengkhawatirkan suatu hal di masa depan.
Sesungguhnya, masa lalu dapat dijadikan sebagai pengalaman untuk hidup di masa kini dan memperbaiki rencana di masa depan. Selain itu, jangan terlalu mengkhawatirkan sesuatu secara berlebihan padahal hal itu belum tentu terjadi dan justru hanya mengusir rasa bahagiamu yang dapat kamu rasakan saat ini.
2. Jalan-jalan di alam terbuka
Luangkan waktu untuk sekedar jalan-jalan di alam terbuka. Kamu dapat memilih pergi ke pantai, gunung, hutan, atau tempat lainnya yang dapat membuatmu merasa nyaman. Pergi ke alam diyakini dapat meningkatkan suasana hati seseorang sehingga dapat merasa lebih bahagia.
3. Bersyukur atas apa yang telah dimiliki
Mencoba untuk bersyukur atas apa yang telah dimiliki dapat menjadi salah satu kunci agar kamu tetap bahagia meski dalam keadaan sulit. Tak perlu membandingkan diri dengan orang lain, cukup nikmati proses yang kamu jalani.
4. Menemukan zona nyaman
Mencari zona nyaman di mana kamu dapat melakukan aktivitas dengan merasa nyaman dapat menjadi satu pilihan yang tepat agar hidupmu tetap bahagia di masa sulit. Kamu dapat mencatat tempat, aktivitas, orang terdekat yang dimasukkan ke dalam daftar zona nyaman.
Ketika merasa di masa sulit, kamu dapat mencoba untuk menghubungi mereka dan menghabiskan waktu bersama. Hal ini dapat meningkatkan mood kamu.
5. Membagikan kebahagiaan
Ada pepatah mengatakan jika kamu ingin merasakan kebahagiaan, maka bagikanlah kebahagiaan. Oleh karena itu, hal tersebut dapat kamu terapkan agar bisa merasa bahagia di tengah kesulitan. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang membahagiakan yang dapat kamu bagi bersama teman, keluarga, dan orang asing.
Nah, itulah kelima kunci yang dapat kamu coba terapkan agar tetap dapat merasa bahagia meski di tengah masa yang sulit. Semoga bermanfaat ya.
